不伤身不反弹快速减肥可以使用水动力吸脂。水动力吸脂基于精确螺旋式水刀通过加压水流可以直接作用到目标组织，能够选择性地将身体内的脂肪进行分离，使用这种技术安全性高，而且治疗迅速，效果比较明显。做完水动力吸脂以后短期内不可以做剧烈运动，以免影响手术效果。
可以减肥不伤身的减肥方法，有可以通过抽脂的方式适量抽脂，一般不会导致身体出现不良反应。抽脂主要是通过负压的方式，将局部脂肪抽出，能起到快速瘦身效果，但是做完抽脂之后还要穿塑身衣，避免体内的脂肪减少速度过快，导致局部皮肤出现松弛症状。也可以多外出运动，通过锻炼身体的方式也能起到燃烧脂肪效果，对体内脂肪减少有明显帮助。在减肥期间还要注意饮食，不能吃比较油腻和辛辣油腻食物，不规律的生活作息和饮食都会导致身体肥胖。
可以减肥不伤身的减肥方法可以通过激光溶脂的方法来进行改善，也可以通过抽脂手术的方法来进行治疗。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并通过人体的代谢系统排出体外，达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术需要在局部做一个比较小的结果，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，也可以在短时间内达到改善脂肪堆积的作用。在日常生活中要控制好饮食，尽量避免一些高热量的食物摄入，并且还需要多做一些运动。
目前并没有减肥不伤身的减肥药，因为任何的药物都有一定的副作用。由于减肥药物中含有抑制食欲的成分，如果服用减肥药物很有可能会影响到正常的饮食，并且还有可能会对身体健康造成不利的影响，因此最好不要盲目的服用减肥药物，避免对身体健康造成不利的影响。若是想要减肥需要多做运动锻炼，并且还可以通过抽脂手术或者是注射溶脂针的方法减肥。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物，以免导致身体肥胖。
减肥人士想减肥不伤胃，加强体育锻炼的同时，还应规律进食。
如果想要取得不错的减肥效果，一般需要每天坚持运动，和控制饮食。但是并不是通过节食来减肥，切勿饥一顿饱一顿，这种减肥方式，由于胃酸过多地分泌，损伤胃部黏膜，常会诱发胃部疾病。建议减肥人士一日三餐正常地进食，尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶等，减肥的同时，还能为人体补充营养。
能减肥不伤身的减肥药一般是没有的，任何的减肥药都会对身体造成一定的伤害。在减肥的时候尽量不要盲目的服用减肥药，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，还可以通过吸脂或者是光纤溶脂的方法进行减肥，可以溶解身上的脂肪，从而达到瘦身的作用。在做完光纤溶脂或者是吸脂以后，尽量避免做一些剧烈的活动。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃一些高热量高脂肪的食物，可以减少体内脂肪堆积。
