减肥中晚饭吃素的茴香馅饺子吃几个不会胖啊

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减肥中晚饭吃素的茴香馅饺子吃几个不会胖啊?家里包的普通大小
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,根据描述的情况来看,并不会出现肥胖的情况,请不用担心。指导意见:只要注意适当的进行锻炼的话,是不会出现脂肪积聚,导致肥胖的发生的。此外在这个年龄阶段,需要注意加强营养供给,避免过度减肥,以免影响到身体的健康发育。以上是对“减肥中晚饭吃素的茴香馅饺子吃几个不会胖啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,这个情况不要那么担心的。其实主要你是要算水饺皮的。里面素菜的热量是比较低的指导意见:一般吃上20-30个是没有什么问题的。不要担心的。主要是要注意多运动这个是最准要减肥需要做的。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,从你的描述来看,只要能量的摄入,小于能量的消耗,一般就不会。目前建议,可以晚上去散下步。或是睡前稍微运动一下,比如跑步,消耗多余的能量。
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驻站医生6
擅长:全科
不会胖的减肥期间不要极端减肥要合理饮食配合运动像14岁的年纪,不要用节食的方法来减肥,这样会影响身高的发育所以如果想瘦身的话那就多跑步运动
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相关问答

仅仅是吃素并不能起到减肥的作用。减肥需要饮食运动的配合。如果是过多的进食碳水化合物和膳食纤维也可能会导致体重的增加。因为无论是碳水化合物,还是豆制品,都可以在体内转化,形成脂肪,在体内蓄积,出现肥胖的情况。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吃素通常能减肥。
科学素食对减肥有好的效果,但是如果不科学、不恰当地食用素食,则会导致肥胖的增加。素食可以减少饱和脂肪酸,饱和脂肪酸可以很好地控制进入体内的多余能量。正确饮食素食,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量,可以使膳食纤维进入体内吸收水分和膨胀,增加饱腹感,避免过量摄入其他食物,提高减肥效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃素真的可以减肥,但是完全素食是不健康的,必须摄入一定的蛋白质饮食,除动物食品里面含有比较好的蛋白质之外,有一些像乳制品里面,尤其像酸奶,奶酪里面含有比较优质的蛋白质,要能够保证一定量的摄入来保持健康。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚饭吃黑麦面包、小米粥等食物有助于减肥。
1、黑麦面包:黑麦面包可以在一定程度上提高身体的新陈代谢水平,增加基础能量消耗。并且增加饱腹感,降低食欲,减少食物的摄入量,控制热量的摄入,帮助减肥。
2、小米粥:小米粥热量很低,富含蛋白质和膳食纤维的食物,能够调节肠胃道的消化能力,提高身体分泌脂肪的能力,促进身体代谢物的排出,增强饱腹感,减少高热量食物的摄入,所以适量喝小米粥可以减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚饭吃低脂、高纤维、低糖的食物容易减肥,建议患者不要盲目吃减肥药。
日常生活中,常见的低脂、高纤维、低糖的食物有土豆、山药、胡萝卜、油菜、鸡肉、水煮牛肉、虾肉等,这类食物能够为身体补充多种营养,并且热量较低,能够帮助患者减肥。除了控制饮食,患者还可通过针灸、拔火罐、适当运动等方式以达到快速减肥的效果。
但是一般不建议患者吃减肥药,对于自身的影响较大,并且减肥效果不佳。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间的患者通常可以吃饺子。
减肥需要控制饮食,但是也并不是什么都不能吃。主要是控制各种垃圾食品、油腻食品、高能量食品和零食。对于正常膳食,一般根据个人身高体重情况吃4到5成饱就行了。此外,必须注意适当增加运动量。只要确保每天运动的花费大于摄入量,坚持下去,肯定可以逐渐减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康