全身抖动可以有减肥效果。因为全身抖动能消耗热卡，抖动时交感神经兴奋，肌肉、脂肪收缩，可以消耗热量，有可能对体重下降有帮助。类似于按摩减肥。但是需要达到一定量和程度才有影响。
全身抖动可以辅助减肥，但是达不到快速瘦身效果。减肥也可以通过抽脂手术的方法来做改善，需要在局部做一个比较小的切口，然后再把导管放入到脂肪层当中，利用一种负压的原理，把身体当中对于脂肪抽出来，可以在短时间内改善身体肥胖症状。减肥今天必须要严格控制饮食，不能暴饮暴食。
跳绳可以伤害到膝盖关节，对膝关节、踝关节，例如有风湿病、类风湿性关节炎、膝盖的滑膜炎，或者韧带的损伤、踝关节炎，这样的人跳绳就没有好处，而且还会造成关节的疲劳和损伤，不建议有心脑血管的进行训练跳绳，运动量过高。
双腿向上靠墙一般能减肥，但是具体的效果是因人而异的。双腿向上靠在墙上，通常可以起到减肥的效果，但是由于个人体质的不同，具体的减肥效果也会不太相同。想要起到减肥的作用，通常可以利用激光溶脂手术的方法治疗，在治疗过程中需要先将软化细胞的药物注射到身体的肥胖部位，然后利用激光的能量在肥胖部位照射，使脂肪细胞彻底分解融化，以达到瘦身的效果。做完激光溶脂手术以后，要按医生的嘱咐穿塑身衣，可以防止皮肤出现松弛。
埋线减肥的一般是没有坏处的，属于一种微创治疗，而且技术已经非常熟练，因此不会出现不良症状。身体肥胖和经常吃甜食有关，会影响个人形象，可以到正规的医院去做埋线减肥，是对穴位进行刺激哒哒的治疗效果，要少吃甜食或者是油腻的食物，能使恢复后的效果更加理想。
中医穴位埋线减肥只要在正规的医院做是没有坏处的。穴位埋线减肥是在针灸经络理论的指导下，使用羊肠线或其他可吸收的线体，对局部穴位进行植入，通过温和、长久的刺激穴位，达到疏通经络、调节气血、减肥目的疗法，他是较绿色、安全、无副作用的减肥方法。医生操作不当时，将线体埋入穴位脂肪层，可导致线体很难被吸收，皮下易形成结节，几个月后可慢慢进行吸收。建议：穴位埋线减肥是异体蛋白进入人体较深的肌层组织，对无菌操作的要求非常严格，患者需到正规的医疗机构进行穴位埋线减肥，以保证安全性。
