包保鲜膜一般不能够瘦腿，很可能会对皮肤造成损伤。在包保鲜膜的过程中很可能会导致毛孔不能够正常的呼吸，也有可能会对局部造成损伤，还可能会出现一些不良反应，因此尽量不要盲目尝试包保鲜膜。如果想要快速的瘦身，通常可以通过抽脂的方式通过抽脂能够将体内多余的脂肪采取负压吸引的方式将脂肪抽出，并且能够达到瘦腿的目的。在瘦腿之后需要做好局部的护理工作，尽量不要过度劳累，避免熬夜。
瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果，但需要长时间坚持。腿部比较肥胖，只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显，通常需要采取注射溶脂针的方式，能够将体内多余的脂肪溶解掉，能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候，需要选择经验比较丰富的医师操作，避免导致过程中出现不良反应，有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息，避免过度劳累，以免导致出现不良反应，还会对身体造成比较严重的损伤。
保鲜膜裹腿40分钟左右可以瘦腿，但是瘦腿的效果是因人而异的。如果想要让腿部变瘦，通常可以采取冷冻溶脂或是局部吸脂手术治疗。冷冻溶脂通常会利用特定的温度将腿部的脂肪细胞进行老化，然后再随着身体的代谢功能排出体外，达到瘦腿的效果。瘦腿成功后，可以通过坚持做运动维持体型。
一般压腿是不可以进行瘦腿的，压腿主要是拉伸韧带的作用，以免在运动中受伤。经常压腿可以锻炼腿部韧带的伸展能力，塑造美好的腿型，还可以在运动前起到热身的作用。但是压腿没有瘦腿的功效的，如果真想瘦腿的求美者可以去专业的医美机构让专业的医护人员为自己设定一个合理的瘦腿计划，然后再根据计划进行合理运动瘦腿，可以做一些高抬腿或者慢跑等。根据自身的实际情况进行瘦腿。建议求美者在日常生活中尽量不要吃一些过于油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意休息。
做瘦腿运动拉伸的方法是站立抬单腿勾脚拉伸，也可以选择高弓步推墙的方法拉伸。做瘦腿运动消耗体内的脂肪以及热量，而且还能够达到较好的瘦腿效果，但是在做瘦腿运动后，可以适当的做一些拉伸动作，比如站立抬单腿勾脚拉伸，另外也可以选择高弓步推墙的方法拉伸。如果瘦腿运动瘦腿的效果不是特别的理想，通常可以注射瘦腿针，另外也可以做抽脂手术，能够达到较好的瘦腿效果。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些容易导致身体发胖的食物，另外还要避免长时间的久坐。
爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
