零食酸话梅吃多了对人体是没有好处的。
因为酸话梅在生产过程中添加了过多的糖和盐，还添加了很多的添加剂，色素等，都会影响到人的身体健康，长期吃酸话梅，可能会摄取到很多盐分以及糖分，就会引起高血压或者是糖尿病等，而且这些添加剂及色素可能会对人体的胃部以及肠道产生影响，导致出现一些腹泻，胃痛等疾病。
在日常生活中，需要注意零食酸话梅需要少吃，然后要适当，在挑选的时候，需要选择防腐剂及添加剂少的，更加健康的品牌。
话梅吃多了会引发肥胖、高血压、以及
话梅里面有添加剂、黑色素、香料常常服用会影响身心健康，话梅盐分很高，摄取很多的盐份会引起高血压。话梅吃多了容易刺激胃口，可能会产生较多的进食欲望，从而出现摄入食物过多的情况，有一定发胖的风险。话梅吃多了，还容易导致牙齿出现酸痛的症状。
建议以后避免一次吃很多酸话梅，且话梅有很多添加剂，吃下去对身体也不好，注意平时饮食清淡，可以多吃些水果蔬菜。
怀孕可以吃话梅糖，还要多吃些绿色的蔬菜和水果。
话梅糖属于一种糖块，口感比较酸甜，能够帮助改善妊娠期出现的食欲不振症状，但并不能吃得过多，以免导致体内糖分升高，引起妊娠糖尿病。如果怀孕期间出现剧烈的恶心和呕吐症状，也可遵从医生指导口服维生素B6改善。
平常要关注胎儿的生长和发育，定期到医院做腹部B超检查。
如果吃话梅呕吐，主要是因为如果吃话梅，的酸性更强，而且可能是由胃里的胃酸过多引起的。不要吃。如果呕吐得很厉害，注意饮食，不要吃辛辣的食物。可以吃含更多维生素的东西。
话梅是碱性食品。
判断食物的酸碱性，并不是吃起来是酸的就是酸性的食品。判断食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。长期吃酸的对于牙齿和胃部都是不健康的。
建议在日常生活中注意口腔健康，早晚刷牙，三餐后漱口，不要喝过多的碳酸饮料，吃太多的刺激性食物。