因为月经期间体内是需要营养补充来维持必要的生命活动的。尽量避免熬夜和过度疲劳，多喝红糖姜茶，多进行休息等过了月经期再进行减肥还是比较理性的。另外，减肥需要运动和饮食清淡就好。
月经期间不能跑步，因为跑步属于剧烈的运动，月经期间需要避免，否则由于剧烈运动，有可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。来月经的时候，身体免疫功能下降，如果跑步出汗，也容易伤风感冒。应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养。
月经期间不要减肥，月经提前体质比较弱，而且如果过度的节食或者是运动可能对身体恢复没有什么好处，时间长了也可能会造成体内缺血缺氧。虽然月经期间不容易发胖，减肥也有一定的效果，但是如果在月经期间减肥，可能会造成营养流失。
意见建议：你好，经期不建议节食或单纯水果代餐减肥，以免引起肠胃不适或内分泌紊乱 对身体肯定是不好的，可以适当减少主食（大米、面食等），多吃些富含维生素的水果蔬菜、豆制品等，但不能用单纯水果代餐，建议等经期完全过后再尝试，另外，上述方法不适用于脾胃虚等人
来事期间通常可以采取调整饮食的方法进行减肥，能够减少对月经的影响。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够避免身体过度的肥胖，因为在月经期间身体比较特殊，因此最好不要选择其他的减肥方式，以免对身体的健康带来影响。如果感觉效果不是特别的理想，可以在月经结束以后采取抽脂的方式进行减肥，能够达到比较好的效果。月经期间要注意加强护理，并且还要注意多休息，最好不要有剧烈的运动，否则可能会导致月经量增多。
来事期间一般不建议减肥，否则很有可能会影响到正常的月经周期。来月经后身体会比较虚弱，而且还有可能会导致身体的免疫力下降，如果在月经期间减肥有可能会影响到正常的月经周期，并且还有可能会影响到身体健康，因此在月经期间要避免减肥，一般可以在月经过后的三天到七天左右减肥，可以通过运动锻炼的方法减肥，还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥。还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，以免导致身体肥胖。
