怎么瘦脸上的肥肉啊

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三年前.是因为我没运动
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你:1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。 3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。4、同时也可以采取按摩的方式 ,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦: (1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。最后祝你减肥成功! 以上是对“怎么瘦脸上的肥肉啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
你好!减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话,可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用、大品牌的减肥药,譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等,可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:您的肥胖一大部分是因为吃的太多而运动的太少了指导意见:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!祝您能早日实现减肥目标
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驻站医生5
擅长:全科
这种情况要注意清淡饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,适当加强运动,促进新陈代谢,提高身体抵抗力,加速脂肪的消耗。
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驻站医生11
擅长:全科
少吃少睡,多运动,合理少量的饮食,卡路里能量高的食物少吃,关键看自己的控制能力。
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相关问答

瘦脸针能瘦肥肉,让面部的美观得到提升。面部肥肉增多可能是经常暴饮暴食引起的,会影响到正常的没关系,要通过注射瘦脸针的方法改善,阻断肌肉神经和溶解脂肪,将肌肉进行萎缩达到瘦脸的目的,还可以制造瓜子脸。注射瘦脸针时保持面部的清洁,可以使用碘伏进行消毒,防止术后出现感染。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

想要减掉瘦脸上的肥肉,可以通过抽脂还有溶脂针和光线溶脂法以及瘦脸针的方式。如果面部脂肪比较多,一般通过面部抽脂、溶脂针或者光纤溶脂法去除,也可以减掉脸上的肥肉。其次面部咬肌比较大,可以通过显微整形。通常是注射面部瘦脸针,阻断神经对肌肉的营养,使肌肉逐渐萎缩,从而使脸上的肥肉变少。术后佩戴弹力颌颈套防止皮肤松弛。首先面部吸脂手术以后当天应该卧床休息,最好是采取半卧位,多垫几个枕头,让头高脚低位,这样可以防止头部位置过低,加重肿胀,

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

可以瘦脸上肉的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂,如果脸上的肉是属于肌肉型的,可以注射瘦脸针。脸上的肉比较多很可能和自身体质比较肥胖有关系,也不排除是暴饮暴食引起的,在隐蔽部位做切口,然后将导管插进去,把里面的脂肪迅速排出来之后就可以得到有效改变。如果是属于肌肉型的肥胖,注射瘦脸针后会慢慢得到恢复。瘦脸针里面有肉毒素,可以阻断神经对肌肉的营养,面部肥胖的情况也会有所改善。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

打了瘦脸针不是咬肌是肥肉通常不能够变瘦,瘦脸针主要是针对于咬肌肥大。如果咬肌部位脂肪堆积特别严重,可以选择注射瘦脸针把局部肌肉短时间处于萎缩状态,脸部变瘦,如果是骨头的原因引起的脸部肥胖,可以去做磨骨手术来改善,能够有效改变脸型,维持时间是比较长的,增加五官美感。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
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可以瘦脸上肉的方法有可能需要注射瘦脸针,也可以直接做抽脂手术。脸上出现了大量脂肪堆积很可能会影响到个人形象,可以采取到正规医院就诊,让专业医生打瘦脸针能利用里面的肉毒素阻断神经对肌肉所产生的传导,从而使面部肥胖情况得到有效改善。在面部做微小创伤口,然后利用导管负压方式把里面的脂肪抽出来,也可以有效改善。在瘦脸期间要注意饮食,不能再暴饮暴食,更不要再吃一些含热量高的食物。

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打了瘦脸针咬肌不会变成肥肉。瘦脸针要是通过肌内注射的方式给部位注射a型肉毒素,肉毒素可以短暂性的使部位咬肌失去营养,达到萎缩的效果,达到瘦脸瘦咬肌的目的,在注射1到2周左右就可以看到效果,并且4周左右效果会更加的自然很明显。在注射后避免揉搓脸部以免影响药物的吸收。

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