女孩子比较胖的话，可以去正规医院做吸脂手术可以有效的减掉多余脂肪。吸脂减肥安全效果好，能高效地解决和减少脂肪细胞，而且不容易出现反弹。吸脂减肥后恢复快，对血管和神经不会造成任何损伤，具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力，使肌肤变得更具弹性和光滑，不伤害身体，吸脂直接减少脂肪数量，而不像减肥药只是减少摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。建议:没有特殊情况的话不能长时间保持一种姿势，以免对局部造成压迫。另外不要长时间的站立和行走，手术后一周之内都建议多休息，少活动，以免造成不必要的危险。
女生抽烟一般是不能达到减肥的效果，而且是没有任何科学依据。另外香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁或者是二氧化碳，在摄入后可能会对自身的健康造成影响，所以最好不要盲目的使用。如果想要达到快速减肥，一般可以通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，另外也可以通过激光溶脂，激光溶脂主要是通过强大的光热作用直接作用于皮肤下的脂肪组织，可以使脂肪尽快的溶解，然后排出体温。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食高热量的食物，平时要多参加有氧运动或者是户外运动。
瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
安慰减肥的女生户外做一些运动锻炼，能够辅助减肥。身体出现肥胖可能会导致女性的自信心受到打击，因此需要通过运动锻炼的方法能够辅助减肥，如果肥胖的比较严重，也可以通过抽脂手术的方法，比如选择附加的心理作用，将局部多余的脂肪抽出，有利于达到很好的瘦身效果，一般在一周左右可以见效。减肥过程中还可能会导致局部受到创伤，要避免过早的剧烈运动。日常要改掉不良的饮食习惯，最好不要暴饮暴食，防止出现肥胖复发。
女生减肥不瘦胸可以采取埋线减肥的方式，这种方式可以做到局部瘦身效果。埋线减肥是中医减肥的一种。是将蛋白线或者是羊肠线进入穴道内，在人体内软化，分解，液化，吸收，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，以达到减肥的效果。减肥的效果还是比较好的，而且这种减肥方式不会影响胸部的大小，不容易复发是一种比较的好的减肥方式。建议选择正规医院做埋线减肥，日常注意皮肤护理，不要吃辛辣刺激饮食，不要熬夜喝酒。
