一般情况下，如果是阴虚火旺、身体湿热，就会出现便秘的情况。可以通过清热化湿的方式来调理身体。可以用百合、莲子等滋阴清热的食物来煮粥，对脾胃有一定的改善。具有祛湿、清热、健脾的功效，对便秘有一定的缓解效果，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、开塞露、蓖麻油等，患者在日常生活中要避免食用辛辣刺激的食品。适当多食用粗纤维的果蔬和蔬菜，以免造成严重的便秘。
通常情况下，便秘体质一般不会遗传。具体分析如下：
便秘与日常生活方式、慢性肠道疾病等因素有关，不过与基因无关，家庭成员之间也会有一些共患，不过这种情况比较少见。平时可以通过改变饮食习惯，调整好自己的生活习惯。比如可以多食用一些水果和食品，比如可以起到润肠通便的作用，还可以通过多做运动来改善肠胃的蠕动，从而减轻便秘的情况。
便秘肥胖主要是因为平时饮食习惯不好导致的，患者应注意清淡饮食，多吃粗纤维的食物。患者宜多喝白开水，适当的运动，保持大便通畅，防止便秘等，在饮食上适当的多吃一些粗粮，例如玉米面，大豆，适当的多吃一些红薯，香蕉，菠萝等食物。
如果患者期间症状没有得到缓解，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。治疗期间患者要多休息，不要吃油腻、辛辣的食物，比如炸鸡、火锅等，养成良好的生活习惯，有利于病情的恢复。
孕妇便秘是由以下原因导致的。
由于你现在怀孕期间胎盘分泌大量的孕激素，会影响胃肠道功能，使胃酸分泌减少，蠕动能力减弱。食物停留时间过长，形成便秘，可能是由于活动量较少，饮食不规律导致的。可以通过多喝水来缓解症状。
建议患者在日常生活中，可以多食用高蛋白类食物，多食用润肠通便的食物，能有效的促进消化。
孕期容易便秘原因主要是怀孕后，体内孕激素改变、胃肠蠕动减弱、子宫压迫等原因导致，主要表现在：
孕前女性胃肠功能就较差，孕期胃肠的吸收功能变得更差，很多女性怀孕后会减少活动，有助于安胎，导致胃肠蠕动功能减弱。
一些女性孕前患有痔疮，孕期子宫增大压迫胃肠。孕后期胎头入盆压迫直肠，导致排便困难，可能造成孕妇不敢排便的恶性循环，导致大便积聚体内，时间越长排便越困难，这也是孕妇容易便秘的原因。
吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘，因为该类食物膳食纤维含量比较低，不利于胃肠道蠕动，还可能导致胃肠道蠕动变慢。患者日常应该吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花，还应该多喝水，适当运动。