长期吃面包危害是导致营养不良。
面包是一种便携式的食物，但是这个便携也导致了他所蕴含的营养价值偏低，长期食用面包的话身体会因为吸收不到足够的营养。面包里面还有比甜食更高的血糖指数，食用面包会因为血糖指数的提高而很快就感受到饥饿，需要不断地进食，不断进食就会导致肥胖。一部分面包是有面筋存在的，面筋是一种难以消化的食物，长期食用的话会导致消化不良，严重甚至还会导致便秘或者肠胃功能紊乱，特别是对于老人跟小孩这两类人群。
建议不要作为主食来长期食用，不要经常吃面包。如有不适及时到医院就诊，忌烟忌酒，避免生冷油腻辛辣食物刺激。
早上吃面包挺好的。因为面包是属于五谷杂粮做出来的，其里面含有小麦，在时候经常吃对于消化系统是比较好的，因此建议可以经常吃一些全麦面包。如果要吃面包，可以每天早晨把面包烤一下，时候面包的营养才不会流失。对于那些肠胃不好的减肥来说，可以吃一些富含食物纤维的面包，比如杂粮面包或者是全麦面包，可以抑制身体对糖分的吸收。
面包这种食物特别是比较容易造成身体发胖的，面包中的重要成分是淀粉，淀粉被人体消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。平时还需要少吃面包，可以多做运动，而且面包吃多了会腻的。
长痘痘一般是能吃面包，但是不要一次性吃得太多。长痘痘有可能是不良的饮食习惯所造成的，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃面包，但是不要吃过于油腻的面包。如果想要完全的去除脸上的痘痘，可以采取红蓝光照射，能够修复受伤的去除痘痘，效果是比较好的。
填充苹果肌可以吃面包，通常并不会对苹果肌填充造成任何的影响。面包是日常生活当中一种比较常见的食物，是由奶粉和面粉制作而成的，并且在制作的时候也有可能会加入一些馅料，比如水果酱或者是葡萄干等等，具有比较独特的风味，热量并不是很高，填充完苹果肌之后，适当的吃一些并不会干扰效果，但是做过面部填充之后，一般不建议吃一些粗糙的食物。做完面部填充之后，通常需要吃一些流质或者是半流质的食物。
