最快速的减肥方法是什么?

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我现在的体重是比较偏胖的,感觉现在穿什么都不好看,而且体重太胖了现在男朋友都有点嫌弃我了,这让我很受打击,现在我要减肥,减到一个合理的体重来,但是自己尝试的减肥方法并没有很大的作用,坚持一个月下来没什么效果,可能是我减肥的方法不对才没有效果。
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驻站医生27
擅长:全科
哪种减肥方法最快吧,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 哪种减肥方法最快,中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜.哪种减肥方法最快, 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.哪种减肥方法最快,不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.以上是对“最快速的减肥方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
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三维分层吸脂技术是目前相当有效的科学减肥技术,能快速减掉脂肪,并且不吃药、不节食、无需运动。该技术运用最新科技进行数字化瘦身分析将皮下脂肪精确分层,能有效分解并减少人体各部位多余的脂肪,精确针对脸、臂、腰、腹、背、臀及大小腿等部位,急速净化破碎体内顽固脂肪团,效果立显且吸脂彻底不反弹,配合独创的同步纤体紧肤技术,能在吸脂塑身的同时,进行紧致肌肤的附加美容服务,纤体与美肤同时完成,美丽加倍。以上是对“最快速的减肥方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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驻站医生19
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瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作.2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做. 哪种减肥方法最快第二种瘦手臂妙方:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次.如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示??运动到那个部位了.
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驻站医生24
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对于不吃药怎样减肥最快这个问题你一定要认真对待,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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驻站医生11
擅长:全科
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你和你目前这种情况,可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来减肥。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果,平时要多做运动。
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最快最好最狠的减肥方法一般是埋线减肥,效果相对比较明显。埋线减肥利用羊肠线埋入穴位内,通过对穴位的刺激燃烧脂肪过程中能够抑制胃酸分泌,减少食物摄入,并且能够加速身体血液循环,加速脂肪排出,从而达到减肥的效果。过程中对身体的损伤相对较小,做完后要保持局部清洁。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

最快减肥方法一般可以选择抽脂,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂手术需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪环吸抽出,改善身材比较肥胖和赘肉较多的症状,身材变得更加的美观,手术属于是有创操作,需要到正规医院选择专业医师,有利于防止出现不良反应。恢复期间局部肿胀没有消退之前要避免吃辛辣刺激性的食物,有可能会引起感染的情况发生,有利于伤口组织快速的恢复,减少不良反应。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

男人最快的减肥方法一般是选择埋线减肥或者是抽食手术的方法,还要适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥是通过具体的穴位植入优质的蛋白线,抑制营养的吸收和消化,达到减肥抽脂手术,多数是通过负压的吸引能力,将身体多余的脂肪排出,达到减肥的目的。日常可以坚持跑步锻炼,控制自身的体重。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

瘦得最快的减肥大多数可以通过埋线减肥的方式,也可以通过激光吸脂的方式。埋线减肥期间一般会对穴位部位进行蛋白线的植入,加快人体的新陈代谢对于脂肪的燃烧能够起到促进的作用,并且能够抑制食欲,避免局部出现脂肪的形成,从而能够达到减肥的效果。减肥期间需要选择适合自身的减肥方式,要避免长时间的过度节食的状态,容易导致自身的身体健康,受到一定的影响,可能会引起身体的虚弱。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥方法大多数需要通过医美的方式减肥,比如通过溶脂针注射的方式减肥,也可以通过减肥药服用的方式减肥。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用,通过人体代谢的方式逐渐的排出体外,从而能够起到减肥的效果。同时减肥,药在服用以后也能够起到清理肠道的作用,减少脂肪的形成,并且促使体内的脂肪燃烧,起到减肥的作用。减肥的过程中要采取饮食上的控制,避免长时间的暴饮暴食,否则会引起大量的脂肪形成。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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减肥大多数可以通过抽脂的方法,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂手术需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪抽出,改善身材比较肥胖的症状,使身材比例更加的协调和对称,属于是有创操作,需要到正规医疗机构选择专业医师,有利于降低风险程度和危害性。术后恢复期间几乎可能会出现肿胀和疼痛的不良反应,短时间之内要避免身体过度劳累和剧烈运动,有可能会导致伤口出现充血量加重。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。