绿茶粉加酸奶一般能减肥。但通常效果不太明显，身体比较肥胖，可以选择健康运动能减少脂肪堆积的现象。也可以到正规的医院做吸脂手术，利用真空负压的原理，把自身多余的脂肪抽出，能快速达到瘦身塑形的效果，在术后做好局部护理，短时间内不能做剧烈运动，以免影响恢复，尽量多吃清淡的饮食。
绿茶粉不的能减肥，对减肥是没有效果的。绿茶粉主要是有抗氧化或是镇静的作用，可以有效的缓解疲劳，同时还可以提高睡眠的质量，但是对减肥没有效果。减肥可以通过控制饮食和参加体育锻炼，同时也可以做抽脂手术治疗，达到快速瘦身减肥的效果，可以把多余的脂肪抽出体外，拥有完美的身材。
苹果酸奶减肥法可能会有一定的效果。苹果含有非常丰富的维生素C，和酸奶搭配以后会起到辅助减肥的作用，因为每个人的体质不同，效果也会因人而异。想要让身体快速的变瘦，可以到正规的大医院做吸脂手术，吸脂是这个物理原理，在皮肤上作切口，抽出多余的脂肪组织，有非常好的瘦身效果。
苹果酸奶法是通过控制每天的食谱，第一天只吃苹果，第二天只吃酸奶，三四天正常饮食，四天为一周期，快速达到减肥的效果，但是这种减肥方法危害较大，不建议采用。
求美者如果想要减肥，建议采取按摩、针灸、拔罐等中医方法，也可以采取注射溶脂针的方法。通过在脂肪较多的部位注射溶脂针，将脂肪溶解掉，这些脂肪被身体代谢后，能达到一定的减肥效果，一般能维持半年到一年的时间，具体维持时间因人而异。注射溶脂针一般需要3000-7000元左右，根据地区、医院等不同，具体收费标准有所差异。
可以瘦3~5斤，是以酸奶和苹果为主要营养来源，可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度。
香蕉搭配酸奶食用具有很好的减肥效果，香蕉和酸奶本身就都属于可以帮助减肥的食物，两者结合在一起只要食用方式正确，减肥的效果也会大大增强。香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥。