把腿瘦下来,怎么样做

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把腿瘦下来,怎么样做?请你告诉我可以吗?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:瘦腿运动一:下蹲如果你没有时间做很强的运动时,那下蹲绝对是一个有效的瘦腿动作,可以改善梨形身材,同时MM们也可以边看电视边进行,这项运动在于简便有效,想瘦腿的MM可以试试哦。瘦腿运动二:跳绳跳绳一项非常有氧的运动,跳绳每半个小时可以消耗热量四百卡,是一种老少皆宜的运动方式,长期坚持跳绳可以达到双腿紧实的效果。瘦腿运动三:骑自行车骑自行车是一种有氧运动,对于想瘦腿的MM来讲,这项运动很简单也非常好操作,每天持一个小时,专门练习坡路段,坚持下来,不出多久就能拥有完美腿型。不过要注意的事,做完运动后最好能站20分钟,这样才能到达最佳的瘦腿效果。瘦腿运动四:瑜伽很多女性朋友喜欢练瑜伽,可以修身养性塑造体型,从整个瑜伽体系来说,单腿站立这个瑜伽动作让身体达到平衡外,还能塑造纤细双腿,也是不错的瘦腿瑜伽动作。瘦腿运动五:游泳人在游泳时,通常会利用水的浮力,使全身松弛舒展,从而练就匀称协调的肌肉线条,也能达到瘦身减肥的效果。养成最佳瘦腿习惯:1.做高抬腿运动清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。指导意见:3.洗澡时按摩一会每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。一定要坚持!以上是对“把腿瘦下来,怎么样做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好!你如果想瘦腿,就需要饮食控制和锻炼结合才以会有效。指导意见:建议:平时注意饮食吃蔬菜水果,少吃面食,甜食,同时要保证蛋白质的摄入,早餐以牛奶,鸡蛋为主,晚餐以汤类为主,剩余的时间多锻炼就会减肥的。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,想把腿瘦下来,不知道怎么样做,请求告诉你。指导意见:根据你现在的情况,如果想把腿瘦下来,建议每天进行跑步锻炼身体,一年后腿就会瘦下来的。
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减肥后脸一般是不会瘦下来的,如果求美者想要瘦脸,可以选择做吸脂瘦脸或者磨骨瘦脸手术。如果爱美者面部的脂肪比较多,一般可以选择做吸脂瘦脸手术,手术恢复之后能够使爱美腿的脸部看起来更加的漂亮,而且术后效果维持的时间相对比较长。但如果脸大是由于骨骼问题所引起的,可以选择做磨骨瘦脸手术,一般通过做磨骨瘦脸手术,能够使爱美者的面部看起来更加的小巧,而且术后效果的稳定性相对比较好。但爱美者要选择去当地比较正规的医院做瘦脸手术,因为通常这些医院所使用的瘦脸设备比较先进。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥脸部可能会瘦,但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象,所以脸部也可能会变瘦,坚持一段时间才能看见效果,如果想要短时间让脸部变瘦,可以通过吸脂的方式,利用负压吸引力的方法,将脸部多余的脂肪吸取出来,可以达到迅速瘦脸的目的,在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则,以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,减少高脂肪、高热量食物的摄入。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

人瘦了额头是不会瘦的,因为额头大部分是骨头。可以通过做削骨手术来让额头变小,做磨骨手术有一定的风险,因此手术时所用的磨骨设备是否先进,这对于手术的安全性是很重要的,先进的设备能够保证手术的安全性以及精准性,保证手术的顺利进行,使求美者获得最佳的效果。求美者所在的地区也会影响磨骨手术的价钱,因为不同的地区经济水平就是不一样的,这样手术的价格也就不一样。建议求美者选择正规的医疗美容机构或者三甲医院,才能更好的保障手术效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦了会瘦胸,瘦身能起到全身减肥的作用,但是否能瘦胸部与减肥方法有关。如果在减肥时选择的是抽脂不能使胸部变小,因为抽脂是减少局部脂肪,可以通过负压的方式,抽取腿上或者是肚子上的脂肪,不会导致胸部受到影响。在瘦身去正规医院检查选择适合自己的瘦身方案,这样能避免身体肥胖的症状出现。如果是通过运动的方式减肥,不仅会使胸部的脂肪变少,还会使脸上脂肪堆积症状得到有效改善。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般可以注射肉毒素使肌肉瘦,见效的时间比较快。肉毒素能够麻痹肌肉神经,还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩,从而达到快速瘦腿的目的,并且还可以解决咬肌肥大问题,见效的时间比较快,不会对身体健康造成影响。在注射肉毒素后,一定要保持局部干燥清洁,短时间内不宜沾水,防止炎症感染。

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