脂肪密度小怎么减肥,

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你好,我脂肪密度小,天天跑步减肥,时间长了能瘦吗,对于脂肪密度小的人减肥期间的食物,不能吃什么
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,脂肪比重的确是会小于水的一个情况的。注意脂肪要减掉主要就是踏踏实实多锻炼和注意饮食来减脂才行的。指导意见:锻炼注意要有一定的强度。注意坚持,循序渐进的来。建议HIIT运动效率高然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,你的身高和体重是多少?真的需要减肥吗?减肥需要合理的控制饮食和做运动的指导意见:减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物以上是对“脂肪密度小怎么减肥,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好!减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过程中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素。指导意见:最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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相关问答

脂肪密度有可能会影响减肥,可以采取医疗美容措施。如果身体当中的脂肪密度过高,可能会使减肥的速度变得比较缓慢,可以考虑通过做脂肪抽吸手术或者是经络埋线减肥,能够将局部多余的脂肪抽吸出来,还可以抑制过于亢进的食欲,从而达到减肥和瘦身的目的,但是日后不要暴饮暴食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通常情况下,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下:
1.有氧运动:有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,常见的有骑自行车、游泳、跑步等,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食:在减肥期间,饮食也较为重要,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,有脂肪肝通常不能吃减肥药,具体内容如下:
过肥胖、酗酒等因素可能导致患者体内脂肪代谢异常,脂肪可能在肝脏内出现囤积,可能会诱发脂肪肝,可能会对患者的肝脏功能产生一定的影响。而减肥药可能会经过通过肝脏进行代谢,可能会对患者的肝脏功能产生负面影响,不利于患者病情的控制与恢复。因此,有脂肪肝通常不能吃减肥药。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

脂减肥瘦身的效果是比较好的,而且能够达到快速减轻体重的作用。
通过抽脂减掉多余的脂肪细胞之后能够比较长时间的维持减肥的效果,也不容易出现反弹。抽脂减肥就是利用抽脂减肥的设备仪器进入到人体的皮肤下面,通过抽取脂肪的方式将皮肤下面多余的脂肪抽取出来,在实现减肥的目的之后,还必须要结合着饮食和运动方法的配合,才能够达到比较持久的效果
做了抽脂手术之后,应该注意多休息,每天都要保证充足的睡眠,不要长时间的熬夜,再者饮食一定要尽可能的清淡。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

脂肪腿减肥可以通过抽脂来进行治疗,同时也可以通过运动。脂肪腿主要是由于脂肪堆积所引起的,可能是缺乏运动,抽脂主要是因为先进的仪器,通过负压的方式,插入吸脂管,把身体中多余的脂肪抽出体外,达到减肥的效果。可以有效的解决脂肪堆积,改善腿型,属于一种比较先进的减肥方法。但是有风险需要选择正规的医院有经验的医生,在日常生活中也可以游泳或者是跑步,燃烧脂肪不会出现反弹。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

脂肪腿减肥患者可以通过吸脂手术的方式来进行改善,也可以通过注射溶脂针的方式来进行治疗。吸脂手术属于一种常见的减肥方式,主要是在局部切一个小伤口,然后将然后通过负压的原理将局部多余的脂肪快速的抽出来,减少脂肪的堆积,从而来达到瘦腿的效果。溶脂针主要是注射在皮肤的针表皮层内,可以是局部多余的脂肪,快速的溶脂和分解达到治疗的效果,需要按疗程来进行注射。在日常生活中也可以适当的增加一些有氧运动和户外运动,控制好饮食,避免暴饮暴食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。