针灸与拔罐都能有效减肥，没有哪个效果好的说法，具体分析如下：
患者可以根据肥胖的原因，可以灵活选择。拔罐疗法可以通经活络、疏通腠理，起到缓解腹部脂肪增多、体形肥胖、肢体沉重等症状。如果患者出现困倦嗜睡、臀丰腿圆等症状时，可以选择针灸治疗，针灸主要是祛湿化痰通经活络，可以选择中脘穴、天枢、丰隆等穴位。
针灸拔罐减肥的原理一般是能够抑制爱美者的食欲，同时能够使局部的脂肪分解，加快人体基础代谢，改善激素水平，从而达到减肥效果。身体脂肪堆积是因为长时间不运动的原因，会使爱美者看起来比较臃肿，肥胖，也可以到医院使用吸脂手术，能够快速达到瘦身效果。
针灸拔罐减肥没有效果有可能是由于没有长时间坚持造成的，还可能是操作不到位的原因。如果身材比较肥胖，只是通过针灸拔罐的方式并不能够达到减肥的效果，通常需要及时到医院采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速减肥的目的。在平时需要做好护理工作。
两种方法实际上都不是最佳的减肥方法，都是通过刺激身体经络改变人体正常的代谢功能达到的减肥效果，其违背自然规律。对身体有不同程度的损害。反弹概率大。最好的方法是向周围的身材好人学习，学习他们的生活习惯，包括运动、工作的努力程度、不吃零食、生活有规律，饮食偏好以及睡眠时间等，达到自然轻松的减肥效果。
拔罐减肥的好处主要是能够使人气血通畅、减肥效果较好，而坏处是可能会损伤皮肤。
1、好处：拔罐能够将人体内的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，进而达到祛湿、减肥、排除邪气等作用，能够通经活络，进而使人气血通畅。
2、坏处：如果患者没有在正规医院进行拔罐，而是随意自行拔罐，则可能会出现操作不正确的问题，进而导致皮肤受损，出现感染的情况。
拔罐减肥通常是利用刺激穴位的原理，能够调节经络，可以起到快速减肥的作用。拔罐减肥通常会利用刺激穴位的方法，加快皮肤的血液循环和舒筋通络的作用，也能够达到祛湿消肿的功效，能够快速燃烧体内脂肪，能够达到减肥的效果。但是减肥的效果可能会不太明显，如果想快速减肥，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。