为什么减肥10斤以后就减不下去了

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我体重200多斤,这段时间我怕楼梯减肥,现在,瘦了10斤以后就减不下了,而且体重有时候忽上忽下
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,你200多斤的话要减肥要坚持的。不是1、2星期的问题。是需要坚持-指导意见:-一般以半年到1年为基础为好的。不要求快。而且减肥一定不要节食。不要过多关注体重变化。注意锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。因为体重大。所以建议爬楼梯的话不下楼梯单纯上楼梯为好。还有就是做健身运动为好。有条件最好是去健身房的。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。计算好自己需要量为好。不出汗不代表没有运动效果以上是对“为什么减肥10斤以后就减不下去了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:指导意见:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,指导意见:多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法。以上是对“为什么减肥10斤以后就减不下去了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,出汗只是水分流失,并没有脂肪燃烧,你还需要坚持,现在处于瓶颈期。指导意见:体重只是一个数值,并不是减肥的标准。你继续坚持运动,你的脂肪在慢慢转变成肌肉,这个时候你的体重是不变的,也不奇怪,但是你其实身材在变好,变匀称。所以加油。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:这样的减肥不只是单靠运动,还得需要配合饮食,再喝点减肥的茶,综合性的治疗。指导意见:这个主食的量得减少一些,以减少热量的摄入,再喝些荷叶泡的水,也就是荷叶茶,进行联合治疗,那效果会好的多。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,减肥最重要的就是要坚持指导意见:平时要食用一些低热量的食物,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥没有捷径可走,只有控制饮食减少热量摄入,才可以减肥,多吃蔬菜充饥。指导意见:增加运动促进脂肪消耗就可以减肥,要有恒心,要坚持才有效果,持之以恒就会见效,
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减肥减不下去了可能是减肥的方法不正确,导致的减肥效果不理想。为了取得较好的减肥效果,在进行减肥时要有正确的观念,并通过采用合理的减肥方式来做好相应的减肥工作,一般健康的减肥方式多是通过饮食控制以及长期坚持运动来进行的。如果患者的体质比较特殊,通过控制饮食和进行运动也起不到相应的减肥效果。可以到医美医院通过做抽脂手术来进行瘦身,效果会比较好,可以在短时间内取得良好的瘦身效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥到110斤怎么都减不下去了可能是减肥平台期、饮食不当等因素引起的。具体内容如下:
1.减肥平台期:如果减肥者进行减肥平台期,无论是运动或节制饮食,体重都处在平稳的状态,没有较明显的变化,体重也无法下降。
2.饮食不当:减肥到110斤后,减肥者因过于兴奋,吃了火锅、烧烤等食物,或是喝了奶茶、可乐等饮料,都容易导致体内摄入的热量过多,进而出现减不下去了的情况。
建议减肥者在日常生活中保持清淡、低脂的饮食,同时可遵医嘱服用荷叶、陈皮、山楂、茯苓等中药来达到减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥减不下去了可能是遇到了减肥平台期,可以采用吸脂手术减肥。吸脂手术通常是在肥胖的部位做小切口,然后利用负压吸引器的吸力,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外。在抽脂后再通过加压包扎和穿戴弹力衣的方式促进恢复,可以起到较好的塑造体型和瘦身作用,也能打破减肥平台期。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥减不下去了很有可能是因为不控制饮食导致的,也很有可能是因为运动量过少。通常肥胖也是会有遗传基因造成的,但是也不能排除是因为不良的饮食习惯导致的,减不下去很有可能,平时因为没太控制饮食,或者是因为运动量太少没有使脂肪消耗掉,所以出现了减肥减不下去的现象。也可以通过抽脂的手术进行减肥,通常可以快速要使身体瘦下去。在日常生活中,一定要加强锻炼,并且不要吃的过饱。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥减不下去了可能是因为减肥的方式不正确,也有可能是因为没有进行饮食上的节制。减肥期间如果选择了不健康的减肥方式,可能会导致局部的脂肪燃烧受到影响,并且长时间的吃一些高脂肪或者高热量的食物,也会导致减肥的效果受到干扰。减肥期间可以通过溶脂针注射的方式,能够起到溶解脂肪的作用,可以快速的减肥。并且在减肥的过程中需要进行饮食上的控制,多吃一些粗纤维的食物,加快体内的有毒物质排出。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥减不下去有可能是体内脂肪堆积比较严重的原因,并且跟减肥方式不正确也是有关系。目前减肥的方法主要包括全身吸脂或者是注射溶脂针,溶脂针里面的成分主要是肉毒素,在注射到皮肤组织里面之后,可以将体内的脂肪激活得到溶解,然后随着人体代谢排出体外来达到减肥的效果,再经过减肥之后,可以打造出优美的身材。减肥期间饮食方面还需要有所注意,尽量不要暴饮暴食,对于高热量及高脂肪食物还需要有所控制。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗