有效缓解便秘和腹泻情况，孕妇是可以放心食用的。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。对于减轻孕吐也有帮助。
益力多是一种活性乳酸饮品，目前没有报道明确指出益力多可以缓解便秘，但是经常喝益力多等活性乳酸饮品确实对人体肠道功能有一定的好处。每瓶益力多含有100亿活性乳酸菌，可以活着到达肠道，维持肠内平衡，增加有益菌的同时减少有害菌及有害物质，从而改善排便情况，增加机体免疫力。
益力多可以提高肠道活性，调节肠内生态平衡，改善便秘和腹泻的症状，除了喝益力多以外，要想缓解便秘，在饮食上还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。要多吃富含纤维素和维生素C多的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉等。
胃酸过多不可以喝酸奶，具体分析如下：
酸奶属于酸性食物，是鲜奶通过乳酸菌发酵制成的，可以促进胃酸分泌增加，会出现反酸、烧心等症状，严重可能会导致胃食管反流病、消化性溃疡、急性胃炎等疾病。
建议患者日常应注意避免进食高碳水化合物类食物，避免食用生冷、过酸的食物。同时在出现相应症状后及时到医院进行检查，根据医生的指导进行治疗。
孩子有咳嗽症状，可以适当饮用酸奶。
酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙质等多种物质，具有促进消化、保护肠胃、预防便秘、预防骨质疏松等功效。孩子在咳嗽的过程中可以多吃些优酪乳，可以给孩子提供所需的营养素，增强体质的抵抗力，不过要注意适量的喝，不要吃太凉的酸奶，比如刚刚从冰箱中取出的酸奶，可以在常温下放凉后再喝。
