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因不能面诊，医生的建议仅供参考
一：瘦脸面膜材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。为什么这个瘦脸面膜可以减去双下巴呢。鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。二：按摩瘦脸1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。这套下颌按摩操需要每天坚持练习，帮助下颌运动。如果想要更快速看到效果，坚持每隔5小时按摩一次。坚持一个月就能看到效果。按摩的时候如果加入精油，还有排毒养颜、滋润皮肤、舒筋活络的作用。三：抬头瘦脸跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。四：洗澡瘦脸洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。以上是对“怎样才能迅速的减掉双下巴？一定要通过运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：您好，弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。指导意见：注意事项：要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊，平时也要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴着或侧着睡觉；保持心境开朗；睡前勿饮水。
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病情分析：一般是看双下巴的性质的，一种是身体较瘦，但是有双下巴的。一种是胖的原因导致的。指导意见：如果是因为胖导致的，建议做颈部的锻炼及颈部的按摩，在身体其他的部位进行锻炼的时候。如果是其他的部位不胖，却有双下巴的，建议做颈部的按摩。医生询问：你胖吗？
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病情分析：你好，多余的脂肪堆积在脸部颈部就会产生双下巴，可以通过合理饮食和局部运动来减掉指导意见：合适的运动有颈部前后伸展运动，仰卧颈前曲，慢跑、游泳、快走、跳健身操都可，每项运动要持续四十分钟以上，要记得坚持才会有效果
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病情分析：你好，引起双下巴的原因较多，如肥胖、遗传因素或体脂分布等指导意见：如果是先天性或体脂分布引起的，一般是较难自然去除的，如果是身体肥胖引起的，则建议你全身减肥，饮食上忌油腻、生冷食物，少吃甜食
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病情分析：您好，您可以再下巴上涂上乳液，然后双手从下巴轮廓开始往脸颊两侧向上掳，每天坚持10分钟，这样子可以使脸部变瘦的。指导意见：您好，您可以试试网上卖的脸部按摩器，每天坚持按摩是可以使脸部变瘦的。
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病情分析：你好，下巴的部位是很容易引起脂肪堆积的。指导意见：建议你可以做伸舌运动。这样是能减掉双下巴的。以上是对“怎样才能迅速的减掉双下巴？一定要通过运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1、太胖啦，脂肪过多。2经络阻塞，形成浮肿。3、缺乏轮廓感。指导意见：您可是试试抬头，感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下
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病情分析：减双下巴真的没有快速方法的，不要相信偏方这些，我个人认为那些药不靠谱。指导意见：建议一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持，是一个长期过程。
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您好，很高兴为您解答问题，双下巴主要是脂肪堆积造成的，所以一定要通过锻炼减肥，而锻炼也算是最健康的减肥方式了，除此之外还有手术抽脂
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