女生怎么减去小肚子上的赘肉

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吃什么减肥效果最好最快?女生怎么减去小肚子上的赘肉
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。指导意见:仰卧起做+呼啦圈+决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦以上是对“女生怎么减去小肚子上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:健康的减肥秘笈是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持!指导意见:饮食:饮食是水果:可以吃杨桃、猕猴桃、草莓、木瓜、火龙果,蔬菜有:绿叶子菜、西红柿、黄瓜!按摩:’塑魅婷‘——完全遵循人体的自然规律,而做到按摩减肥的效果!祝您健康减肥
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况的话减肥是世界难题,最好是用比较科学的方法减肥,药物是不可取的。指导意见:一般来说,适当的可能是需要及时的按摩或者针灸肚子上的肥肉应该是可以缓解,及时控制摄入量,加强锻炼比较好的。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,女生想要减掉肚子上的赘肉,不要口服减肥药,减肥药都有副作用,平时不要吃脂肪含量高的食物,控制主食的摄入量,不要进食太饱,尽量多参加游泳,仰卧起坐,慢跑,快走,跳绳等运动。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,你这情况,应该是小腹长有赘肉问题引起的情况。指导意见:你这情况一般需要从网上买个塑身内衣,饭后不要立即坐下,不要吃零食,坐半小时需要起来走走。
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相关问答

一般情况下,爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下:
肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动,长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外,还要注意饮食,避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物,还要控制摄入的量。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常可以选择抽脂手术消除小肚赘肉,能够使身体变瘦。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外,能够消除小肚子赘肉,从而达到快速瘦身的目的。术后局部皮肤会留下创伤,并且还会出现疼痛和肿胀现象,可以通过局部冷敷缓解,能够起到收缩血管的作用。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般可以抽脂去除小肚子上的赘肉,能起到相对明显和快速的瘦肚子效果。抽脂手术通常是在局部进行一公分左右的小切口,然后再将负压吸引器的金属头深入到脂肪层下,将里面多余的脂肪组织抽出来。脂肪被抽出以后,还需要穿戴弹力塑形裤,帮助均匀脂肪和塑形,可以起到较好的瘦小肚子作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

去掉小肚子上的赘肉要改变不良生活习惯,不要长时间坐着,适当锻炼,饮食要清淡。腹部脂肪过多,通常是摄入过多,活动量少造成的,当然与个人体质和遗传有关。如果想减掉肚子上的脂肪,可以多锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车和游泳。运动的同时饮食上也要适当控制,少吃含糖量较高的食物,尤其是晚餐尽量少吃,少喝碳酸饮料,如果渴望快速减肥,可以去正规医美机构做吸脂手术。建议求美者平时多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜和苹果,不吃油炸食品。

王阳 副主任医师 整形美容 北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。

如果想减掉腹部脂肪,应该积极参加运动,通过锻炼减掉身体脂肪。肚子上的脂肪其实是皮下脂肪的堆积,想减肥就多动少坐。多做仰卧起坐,练习腹式呼吸,促进脂肪吸收。少吃高能量食物,少煮油和盐,减少油脂摄入,控制三餐总能量。采用一些针灸、按摩、饮食控制等方法进行综合调理。可以每天做呼啦圈,加快腹部脂肪的燃烧速度,从而达到去脂的目的。如果脂肪严重,可以考虑抽脂去除,效果明显,但建议求美者去正规医美机构就诊。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减去小肚子上的肉需要增加体育锻炼,同时也可以通过注射肉毒素的方式来治疗。肚子上的赘肉特别的多,可能是由于运动量较少所导致的,因此需要增加体育锻炼,比如散步或者是慢跑,而且也可以转呼啦圈,通过运动的方式能够加快体内的脂肪燃烧,能够达到瘦身的效果,但是需要经常锻炼,才能够起到减肥的作用。如果想要尽快的减肥,可以注射肉毒素,能够起到很好的瘦身效果,通过一次注射能够维持一年左右的时间。平时一定要注意合理的饮食,避免暴饮暴食,而且也不要吃油腻的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化