羊奶可以长期喝，只是有的人不适应的味道，可能会引起恶心、眩晕、呕吐的现象。羊奶营养价值很高，脂肪球为牛奶的1/3，更利于人体的吸收，可以调节肠胃功能，改善营养不良。羊奶中的含钙量是牛奶的3倍，可以为人体补充丰富嗯钙，促进儿童骨骼和牙齿的生长发育，预防和治疗老年人骨质疏松。
羊奶粉里的蛋白质还是挺高的，比那些牛奶还要高一些，但是羊奶粉的脂肪会也比牛奶粉的高一些，羊乳的脂肪与母乳相同,不仅脂肪球颗粒小,而且羊奶粉的多为中链脂肪酸,比较容易被消化吸收。
甲减患者可适当饮用羊奶。
代替治疗，做这两个很好的加工，保持正常水平，饮食不需要太多借口，均衡营养，多吃蔬菜水果，三餐规律，保证充足睡眠，做适当的运动，定期复查，做好甲功避免油腻、辛辣刺激性食物和生甲状腺肿物质，如果可以给身体补充脂肪，导致身体完全消化，吃饭时就需要多吃红肉和牛奶来增加营养。可能是由于先天性遗传或后天做了某些重体力工作，也可能是垂体功能下降或肝脏受损所致。
适量的喝一些羊奶可以迅速补充身体的体力，补充身体所需要的多种营养。而且羊奶的结构非常有利于人体吸收，很少会出现胃肠刺激症，适量的喝一些羊奶，还可以增强人体的抗病能力，并且可以促进身体内脂肪的代谢，起到减肥的功效。
羊奶的好处：羊奶性温，且羊奶更接近母乳，尤其适合婴幼儿，可以美容养颜，适合女性服用。且羊奶的滋补作用很强，适合老年人服用。喝羊奶的坏处：羊奶叶酸含量较低，容易导致小儿巨幼细胞性贫血，胃肠虚弱的人容易不耐受而发生腹泻。