一般4个半月的宝宝可以适量添加辅食。
宝宝自4个月开始，生长发育过程中需要较多的营养物质，只通过母乳或者配方奶粉喂养，已经无法满足所需，必须从辅食中获取一定的营养。同时，宝宝自4个月开始，胃肠道的功能较之前完善，能够逐渐消化一些流质辅食，可以增强宝宝的消化功能。建议给4个半月宝宝适量添加米汤、米糊、果汁等辅食，以后可逐步添加半流质辅食，由稀到稠、由少到多。建议家长们合理喂养宝宝。
如果母乳充足，则尽量以纯母乳进行喂养，母乳不足可以选择奶粉喂养。基本上三个月的都是不给添加辅食的。到宝宝四个月以后可以考虑使用些辅食喂养，例如可以给宝宝适当的添加些米粉，把素蔬菜和蔬果做成泥状给宝宝服用。
宝宝六个月左右就可以吃一些米粉，蛋黄，水果，蔬菜汁，水果蔬菜泥。但是宝宝刚开始添加辅食，要采取由少到多由稀到稠，由一种到多种，慢慢添加的方法，让宝宝胃肠道功能有个适应的过程。
首先一定要保证奶制品的摄入，母乳或奶粉，早晚各一次。另外一日三餐加两顿点心，水果。烂粥也是熬成各种各样有营养的粥面，也可以加点虾泥、鱼汤、骨汤、鸡肝、菠菜什么之类的。就是往粥里面或面里加各种各样的食材，尽可能让饮食多样化。
众所周知，6个月以下的宝宝主要靠母乳喂养，6个月以上的时候，母乳还不能完全满足宝宝的发育，4-6个月之后可以适当增加一些辅食。4-6个月的宝宝可以加入泥状的食物，比如蔬菜泥、果泥、米粉等；6个月后，可以加入一些类似于肉松、豆腐、鸡蛋、蛋黄的辅助食品，以及母乳喂养。
在此期间，补充食物的数量应由一次补充一次，一次的水果可以替代一顿。不过，母乳喂养仍然是一天四次，补充的原则是由少到多，由单一到多种，由细到粗。添加辅食的时候一次只需要一种，如果能检测到这些辅食对宝宝有没有过敏反应，就能减少对宝宝的过敏反应，这样才能给宝宝补充更多的食物。
添加根茎类的蔬菜和水果，能够给宝宝补充维生素和矿物质。5个半月的宝宝通常可以每天吃1次辅食、1次水果、5-6次的奶，还是以乳类为主，辅食可以有米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥等。