减肥瑜伽一般有效果，但是具体的效果是因人而异的。做减肥瑜伽的时候，可以加速身体当中的脂肪细胞燃烧，使身体的脂肪量减少，以达到瘦身的效果，但是具体的效果也是因人而异的。若是想要快速瘦身可以选择穴位埋线减肥，穴位埋线减肥通常是将可吸收的羊肠线利用针灸刺入身体的穴位当中，促进身体的新陈代谢加速，让身体逐渐变瘦。瘦身期间要避免吃高热量的食物，以免身体再次出现脂肪堆积，达不到瘦身的作用。
简单的减肥瑜伽通常是有一定效果的，也可以通过吸脂的方法进行治疗。瑜伽运动通常能够消耗身体的热量和脂肪，还能够达到塑形的效果，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显，如果想进行减肥，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上的多余的脂肪抽出体外。
月子里不可以减肥。
月子里是不能减肥的，因为在坐月子期间，体质本来就比较差，月子就是需要补充丢失的营养，要注意多摄入高蛋白质和维生素。还要给孩子喂奶，所以吃的东西越多，体重也就越高，不是减肥的时机，等身体身体恢复以后再考虑。
建议不要劳累，避免剧烈运动，注意天气变化，及时增加衣物，定期做产前检查，有利于身体健康。
在来月经期间也是可以做一些运动的，有些人可能来月经的时候比较难受，可以减少运动月经期间，月经走了在做运动，多休息注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，一定要长期坚持才能够有效果。
坐月子一般是不可以进行减肥的，需要等到身体完全恢复之后才可以进行减肥。女性在分娩完宝宝之后，身体的免疫能力和抵抗力都是比较弱的，如果进行减肥就有可能会导致免疫能力极度下降，而且还会出现很多的疾病，所以是不适合减肥的。等到身体完全康复之后，可以通过激光溶脂手术的方法来进行减肥，能够达到瘦身和减肥的效果。在饮食上要合理进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
