健身房增重计划,有什么健身增肥的方法?

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1.53米,19岁,67斤会不会太瘦,1.75米,27岁,106斤会不会太瘦????这就是我们2口子的体重,俗话说不是一家人不进一家门,好吧?看吧,所以请有专业的健身计划,或是增肥的方法推荐一下,请专家详细的回答麻烦了。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
健身房增肥计划,不能说锻炼就能起到增肥效果,增肥和增肌是完全2个概念,从瘦人来说第一点应该是拥有肉和脂肪,让自己体重达到一个标准的体重在考虑增肌,尤其在运动方面来说,运动其实就是一个脂肪转化为肌肉的过程,其实也是一个减肥的过程。对于瘦人来说尤其多吃不胖的个体分析,吸收好坏是关键,如果吸收不充沛,吃再多的营养物质都不能被吸收。建议服用瘦人金乐健体冲剂。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:根据你的提供的信息,你们两口子都属于太瘦的人,说明你们胃的吸收功能不好指导意见:建议你们每次吃饭时,先要多喝汤,尽量多吃些面食,必要时每晚加餐一次以上是对“健身房增重计划,有什么健身增肥的方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,你们两个的体重的话都属于是偏瘦的,而且是严重偏瘦的。指导意见:您平常的时候需要多锻炼身体,增加饮食量,多补充一些蛋白质,起码保证身体健康。
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通常情况下,顺产42天之后可以进行简单的运动,要到医院进行体操锻炼,最好是在三个多月之后进行,由于分娩期间的骨骼会发生改变,所以要等身体完全康复之后才能进行剧烈的运动,避免出现副作用。另外,在体育馆里也不能一上来就进行激烈的锻炼,要逐步增加锻炼的强度。运动的时候要从短期到长期,让自己的身体有一个缓慢的习惯。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

感冒的时候不建议去健身房锻炼,在感冒的时候要多卧床休息,有充足的睡眠时间,也要多喝温开水,多吃新鲜的水果蔬菜。同时也要时刻观察身体,如果有不舒服就要及时的到医院,让医生开一些药物,达到治疗效果。在饮食上要以清淡软弱为主,禁止吃辣椒,刺激性食物,过于油腻、过甜、过咸的食物也不要吃,否则会加重病情,可以适当的到户外参加一些体育锻炼,能够增强体质减少疾病的发生。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

房颤的病人一般不能到体育馆进行锻炼,因为这种疾病具有特殊性,在房颤急性发作期间不宜做任何运动,否则会导致心慌。
不过,如果房颤的心室率保持在正常范围内,可以进行一些比较简单的运动,比如老年人可以进行一些比较放松的锻炼,比如健身,散步,锻炼身体。锻炼是治疗许多病症的良药,但对房颤病人而言,锻炼有好有坏,适当锻炼有助于保持身体健康。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

来大姨妈是可以去健身房的。
女性在月经期间是可以去健身房进行锻炼的,但是注意不能剧烈运动,如果在月经期间剧烈运动,会导致月经量增多或是月经持续时间延长,从而出现月经不调的情况。建议女性在月经期间可以进行一些柔和性运动,多注意休息,不要过度劳累,注意保暖,饮食上最好以清淡为主,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

o型腿能去健身房,注意适当运动。
O形腿是因为双下肢平行,两侧踝关节可以相互连接,但是两个膝盖内侧不能贴合,所以呈现O形。O形腿部的常见病因有:驼背、风湿性关节炎、风湿性关节炎、变性性关节炎等。平时不宜上体育馆,因为剧烈的锻炼会导致骨盆的疲劳和变形。O形腿部有很大的问题,有可能是因为关节不稳,所以不能参加体育馆的运动。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,来例假期间可以选择健身,具体分析如下:
女性来例假期间身体的抵抗力会降低,免疫力会降低,平时不能进行激烈的活动。来例假期间可以选择健身,但健身房里的健身器材很多,可以在跑步机上行走,但也要避免跑步,以免损伤健康,激烈的活动会导致子宫收缩,从而导致宫腔中的经血沿着输卵管流入盆腔,引起身体不适。
在日常生活中,女性要避免过度劳累,适当进行体育锻炼,定期进行常规体检,有助于身体的健康。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。