减啤酒肚要多参加体育锻炼，包括全身和局部的锻炼，有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。
啤酒肚大多数需要通过医美的方式调理，比如对局部采取溶脂针的注射，也可以通过冷冻溶脂的方式调理。溶脂针在注射以后能够起到破坏脂肪的作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够达到局部的减肥效果。同时冷冻溶脂一般会通过液氮冷冻的方式，在低温的环境下破坏脂肪细胞，也可以促使局部的脂肪快速的排泄。减肥期间要做好日常的护理，避免经常的喝啤酒，同时饮食上要以清淡为主，避免吃高脂肪的食物。
瘦啤酒肚可以通过运动的方法来进行改善，必要时也可以通过涂抹燃脂膏或者抽脂等方法来进行瘦肚子。适量的进行一些运动，可以有效促进身体内脂肪燃烧，同时达到瘦肚子和瘦身体的作用。适量的在腹部皮肤上涂抹一些燃脂膏，可以有效的将腹部脂肪燃烧，从而达到受啤酒肚的作用。对腹部肥胖情况比较严重者脂肪较多者，可以通过抽脂的方法来对腹部进行改善，主要是将腹部多余脂肪抽出体外，达到瘦肚子的效果。
瘦啤酒肚可以通过局部抽脂的方式进行改善，同时还需要做好皮肤的护理工作。啤酒肚是由于脂肪堆积过多导致的现象，局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，再使用负压的方式将多余脂肪抽取，可以促使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于自身体型优美。在自身皮肤没有完全愈合前，还需要擦拭生理盐水以及给予清淡的饮食习惯，有利于自身伤口愈合以及皮肤的好转。
男生减啤酒肚可以通过局部吸脂来达到目的，通常能够使啤酒肚得到解决。局部吸脂通常在局部麻醉下进行操作，通过专业器械置入脂肪层，利用负压吸引的方式将多余脂肪抽出，从而使啤酒肚得到改善，能够使体型更加匀称美观。在做完后要保持伤口部位清洁，并且避免吃过于刺激性的食物，以免影响伤口恢复。
有啤酒肚的求美者可以采用腹部抽脂手术减啤酒肚，见效特别快。腹部抽脂手术是通过超声波的膨胀与压缩使液体内形成众多的微空隙，这些空隙内为气体和蒸汽，在压缩周期内超声波对液体分子产生正压效应，而在膨胀周期内则产生负压效应导致细胞破裂，然后将破裂的细胞吸出体外达到减肥的效果。术后引流顺畅可加快手术区域的消肿，按时更换敷料可防止感染，正确使用弹力绷带3个月，可有效防止皮肤松弛等，使用红外线理疗，可促进手术区域瘢痕的软化等。