首先要注意的是孩子是否有饥饿、发烧、没有养成良好的睡眠习惯等因素。如果宝宝没有饥饿、睡眠过早等不良习惯，但是出现了烦躁、汗出等症状，可以去医院检查一下电解质，如果有缺钙，可以服用葡萄糖酸锌钙进行补充。
根据中医的说法，凌晨3点到5点是肺的十二经脉，肺朝百脉，主疏通气血，促进呼吸和血液的流通，如果有咳嗽、气短、痰等症状，建议到儿科呼吸门诊排除相关疾病。
是由于受凉感冒引起的对冷空气敏感咳嗽，可以配合按摩，能很好的防治咳嗽，不断的捶打宝宝的后背，多喝水、多休息，宝宝很快会好的。如果这些方法不行，就要吃止咳药了。
中年男人凌晨三四点做梦出虚汗可能是身体阴阳失去平衡。如是在睡中出汗，醒来即止，这就是中医说的盗汗。大多为气阴不足造成。盗汗作为一个症状，往往见于某些疾病的过程中。
如果是经常半夜里咳嗽，需要考虑有没有过敏性咳嗽和反流性食管炎所引起，注意晚上不要吃得太多，枕头可以稍微垫高一些，不要受凉，不要吃生冷食物，保持室内空气新鲜，不要被动吸烟，必要时去正规小儿科进行检查，如血常规，胸部拍片的检查，并进行针对性治疗。
晚上失眠睡不着的缓解方法如下：
1、不要在傍晚以后喝咖啡和茶。白天也应尽量避免使用含有咖啡因的饮料提神。
2、睡前洗个热水浴或泡个脚。
3、入睡前避免刺激，可听一些舒缓的音乐放松心情，或进行一些轻松的阅读。
4、床是用来休息和放松的地方，不要在床上看书、看电视或者玩手机。
5、如果上床20分钟后仍然睡不着，可起来做些单调无味的事情，等有睡意时再上床睡觉。
通常儿童在晚上三四点出现咳嗽的情况，有可能是由于细菌感染合并病毒感染，所以家长需要给孩子口服抗炎药物以及抗病毒药物进行治疗，但是家长要注意，关于具体药物的用法用量要在专业的指导下使用，另外在儿童的饮食方面要多加留意，饮食尽量要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物以及生冷食物，避免受凉，适当鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果。
