备孕可以吃乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸有调经止带，补气养血的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少，月经后期，月经过少的发病机理有实、有虚，虚者精亏血少，冲任气血不足，精血乏源，可应用乌鸡白凤丸调经。实者寒凝、痰瘀阻滞，冲任壅阻，气血不畅，则不宜使用，乌鸡白凤丸需辨证选用。
女性在备孕期可以服用阿胶，因为阿胶中含有明胶原、骨胶原、蛋白质等多种微量元素和氨基酸，这些都是人体的营养成分，具有抗衰老、延年益寿、提高免疫力等功效。气血充足是身体健康的先决条件，对孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助，可以降低孕妇的贫血，给胎儿创造一个良好的生存环境，但过度食用也有可能会出现上火、消化不良的情况。
这个年龄可以进行备孕了，相比较来说受孕几率会更大一些，备孕期间及时补充叶酸，主要是避免接触刺激性的化学物质，男女双方都应该生活起居有规律，戒除烟酒。并创造良好的性生活环境和氛围。
染发后3个月后就可以怀孕，半年后更好一些，夫妻要忌烟，忌酒半年后要宝宝，夫妻要做全面的产前检查，血常规，尿常规，肝功能，血糖，糖化血红蛋白，艾滋病，梅毒，肾功能，甲状腺，超声，心电图，微量元素，女性还要做妇科内检，做白带常规检查，男性要做精液检查。
肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助孕育一个健康的宝宝。
怀孕准备期间可以适量吃石榴。石榴籽营养丰富，维生素c含量比苹果、梨高一两倍，适量食用可以补充身体所需维生素，对身体没有不良影响。
怀孕准备期间，请注意不要吃可能导致流产的食物，例如鳖、螃蟹、肉桂、薏苡仁、山楂等。另外，也不要吃太多碳酸饮料、辣椒、花椒、味精等。请多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜、干果等。
