根据个人体质的情况,吃猪肝是会有可能导致过敏的情况的发生的,可以去医院检查一下过敏源,不明确的情况下,不要再吃猪肝,以免引起过敏和中毒等情况的发生,可以是吃一些新鲜蔬菜水果,其他事物代替猪肝内营养来保持营养均衡。
有高血压的人可以食用猪肝,不过用量要很小,有高血压的人尽量避免食用。
高血压病人多吃一些可以充分发挥其所含有的矿物质,但猪肝脏含有大量的胆固醇,长期食用会引起胆固醇增高,进而引起动脉粥样硬化,高血压、冠心病、血管疾病等。过量吃猪肝脏也会由于摄取过量的维他命A而不能从肾中排泄;恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视力模糊等是临床上的主要症状。高血脂会引起动脉粥样硬化,从而加重心血管病。
适量食用猪肝是不会发胖的,每100g猪肝的热量大约在129大卡,而每100g的猪肝的热量约占一个健康成年人的每天所需摄入热量的5%,适量的食用是不造成发胖的。但是猪肝中含有大量脂肪,还含有大量的胆固醇,若是食用过多还是有可能会长胖的。
没有完全做熟对身体会造成不良的影响。猪肝是解毒器官,如果没有做熟可能会存在一些病原微生物。这对身体健康会造成不良的影响,所以做猪肝的时候一定要注意做熟,同时又能够保持猪肝的软嫩,这样吃起来口感会非常不错。
补铁的话猪肝的效果是比菠菜要好的。
菠菜里虽然含有丰富的铁元素,但人体对于蔬菜里的铁吸收率非常低,而猪肝中含有的铁就已经满足人体正常所需,可以有效的预防缺铁性贫血的发生,并能治疗和改善缺铁性贫血引起的不适,可见猪肝补铁的效果很好,但是要是想通过吃猪肝来纠正严重的缺铁性贫血,效果还是不会太理想的,吃猪肝还能为人体补充锌元素,磷元素等矿物质成分,猪肝中还含有维生素,能维持人体的生理需要,促进人体的健康。
但吃猪肝时切忌不能与一下几种食物同食,例如山楂、绿豆芽、菜花、鲤鱼这几种食物。