减肥期间偶尔吃一次烧烤会胖吗?

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请问医生,我在减肥,平时也都不吃烧烤,今天吃烧烤距离上次吃有半年的时间,想请问下,减肥期间偶尔吃一次烧烤会胖吗?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:减肥期间,偶尔吃一次烧烤,这个是不会导致发胖的,不要太紧张了。指导意见:对于减肥的话,最好是积极参加体育锻炼,合理化饮食为宜,不要服用减肥药,这个是有副作用的,祝好以上是对“减肥期间偶尔吃一次烧烤会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
指导意见:你好,偶尔吃一次烧烤是不会胖的。减肥最主要的就是摄入的能量和消耗的能量是否处于负平衡,只要消耗大于摄入,永远不会胖的。而且一点能量的不平衡反应在身材上是微乎其微的。所以减肥需要循序渐进、持之以恒。当然更要注意营养,避免营养不良。
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,从您的描述来看,偶尔吃烧烤的话,就算热量摄入较多,也不会导致太多肥胖。指导意见:是否长胖取决于热量的摄入与消耗,向您描述的情况,如果平时热量控制严格,偶尔一次放纵也不会长胖的。再者,就算是减肥也不要对自己太苛刻了。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,对于你这种情况来说,减肥都是一项持久运动,吃一顿就会前功尽弃,所以尽量还是别吃哦。指导意见:这里建议你吃一两口解解馋,就是可以的哦,不要吃太多,要不然就容易前功尽弃,肉长的是很快的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,减肥一要控制饮食,二要靠运动。也就是吃低热量食物,多运动,代谢多余能量。指导意见:建议不要担心吃什么,只要通过运动,将吃的烧烤热量代谢出去,既可以减肥,又健康。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:吃油脂得食物,会引起发胖的,但是偶尔一次不用太担心。指导意见:建议减肥,还是配合有氧运动,单纯的节食,造成营养失衡,或者引起胃肠道的不适等。
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如果减肥期间偶尔的吃了一顿烧烤,也是没有什么太大的问题的,不要太担心,可以在吃烧烤以后喝一些蔬菜汁,比如芹菜汁,还可以适当的喝一些酸奶,大麦茶也是不错的,都可以作为减肥期间吃油腻食物之后的补救措施。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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减肥期间最好不要吃烧烤,烧烤会有很多种肉类,它的脂肪含量特别的高,晚上吃烧烤绝对会胖的,减肥期间建议清淡的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,尽量不要吃含动物脂肪的食物,目前最好的减肥方法就是控制饮食,进行体育锻炼,既减肥又能增强身体素质。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

偶尔吃一次是不会引起身体发胖,但减肥期间避免进食大鱼大肉食物,不要暴饮暴食,这样不利于减肥,可以用跑步、跳广场舞等运动消耗体内多余的热量,增加脂肪燃烧。减肥期间除了用运动调理外,应注意节制饮食,不要吃油腻性大的食物和油炸食品,应节制饮食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。
土豆粉的热量较高,通常100克的土豆粉含有340大卡的热量,而且土豆粉的淀粉含量较高,食用后很容易导致淀粉囤积体内,转化成人体热量,导致发胖,所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
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在减肥偶尔晚上大吃一顿是不会胖的。科学的减肥需要合理饮食,加强运动并长期坚持。合理饮食是基础,运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮,体积大饱腹感强,其富含的膳食纤维和维生素有促进能量代谢作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间适量吃点鸡爪不会导致肥胖。鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质,而糖类成分和脂肪成分都不是太高,糖类和脂肪的蓄积,才是增肥的原因。所以,吃鸡爪增肥的作用比较弱。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病