吃梨子一般是有好处的，可以达到辅助减肥的效果。在减肥期间可以适当的吃一些梨子，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，也可以促进胃肠道的主动，帮助体内毒素的排出。如果想要达到快速减肥的效果，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。平时要养成良好的生活习惯，以免出现反弹的情况。
吃萝卜一般不可以减肥，通常具有调理肠胃的好处。吃萝卜可以加快肠胃蠕动，改善消化不良的情况，所以一般能够起到调理肠胃的作用，但是通常并没有减肥的效果。如果想要减肥，可以做负压吸脂手术，在去除体内多余脂肪的同时，可以起到瘦身的效果，平时也可以适当的加强运动锻炼。
梨子是一种热量比较低的水果，也是富含多种维生素，矿物质以及含钾的水果。100克梨子的热量大概在30卡左右，饭前吃一个梨子，可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入，可以帮助减肥。
减肥是可以吃豆腐的。豆腐主要是用大豆制作的，其中含有非常丰富的促胰蛋白酶。这种东西进入体内可以加速体内消化液的分泌，加速肠道蠕动的作用。而豆腐中的碳水化合物也比较丰富，能够增加饱腹感。豆腐的热量非常低，不会转变成过多的脂肪。
喝粥不会减肥，反而增肥。因粥中主要成分是淀粉，淀粉是糖类，属高热能食品。减肥应多食用蔬菜水果再加少量的高蛋白食品，这样避免了高热能食品脂肪糖类。水果蔬菜加上少量的高蛋白食品即维持了生理的需要又可起到美容的作用.。
吃蛋白质可以减肥，蛋白质分子量大，在体内代谢时间长，能长期保持饱腹感，有利于控制饮食，同时，蛋白质能抑制激素分泌，促进脂肪形成，减少植被的产生。最重要的是蛋白质不会储存在体内，也不会大量转化为脂肪。