减肥的时候吃香蕉更有利于减肥，因为香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品增加减肥可能性。
控糖可以在一定程度上减肥。
控糖是指控制糖分的摄入，如少喝可乐、果汁等含糖饮料，少吃糖果、蛋糕等高糖的食物。摄入过多的糖分可能会使其转化为脂肪囤积在体内，进而诱发肥胖。而控糖则可以降低脂肪堆积，进而在一定程度上帮助减肥。除此之外，控糖还可以降低患上龋齿、糖尿病等疾病的风险，对身体健康是有益的。
日常生活中，除了控糖外，还可以适当运动，如跑步、跳绳等，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。
泡澡一般不具有减肥的效果，但可以辅助减肥。
肥胖主要和运动量不足、摄入高油高糖食物等不良生活习惯有关，因为体内脂肪过多，所以通常需要通过运动、节食来消耗体内脂肪，达到减肥的效果。泡澡不能消耗脂肪，所以一般不具有减肥的效果，但是泡澡可以活血化瘀，排毒去污，改善脾肾阳虚，使体内汗液、毒素得以排出，起到辅助减肥的效果。
通常情况下，针灸减肥有疏通经络、安全等利处，同时也存在疼痛、效果不佳等弊处。
一、利处
1.疏通经络：针灸减肥可以疏通经络，增强人体的代谢，从而有效的将体内多余的脂肪代谢出现体外，从而起到减肥的效果。
2.安全：针灸减肥是一种比较安全的减肥方式，一般对人体是没有损害的，比较适合于懒人减肥。
二、弊处
1.疼痛：在针灸减肥时，一般需要将针刺入人体的皮肤，可能会导致人体出现疼痛的症状，部分患者比较敏感，可能疼痛的症状会比较剧烈。
2.效果不佳：因为针灸只能作为辅助减肥的方式，如果仅依靠针灸进行减肥，可能效果并不是特别好。建议还需要配合运动、控制饮食等。
维C一般是指维生素C，常用剂型为注射剂、泡腾片剂、颗粒剂等，通常维生素C可以减肥。
维生素C是一种水溶性维生素，主要可以用来治疗坏血病，有排毒养颜、抗氧化、增加机体的免疫力、促进牙齿和骨骼的生长等作用。并且维生素C还能促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧，同时也可以起到抑制食欲的效果，是可以辅助进行减肥的。