膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
膝盖关节骨膜磨损应该吃营养关节的药物或者进行关节腔注射，有必要可以做关节镜下清理手术，但是手术需要考虑并发症既往史等情况，平时避免长时间站立，必要时候结合按摩，针灸，敷药等措施治疗。
治疗方法主要包括休息静养、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。膝关节软骨磨耗的治疗有以下几种：
1、病人应立即到骨科做检查，如膝关节检查、X光、CT、核磁共振检查，以确定软骨是否有退行性病变。
2、对于软骨损伤较轻的病人，可以通过减少下蹲、爬山、走楼梯等锻炼，并可以口服软骨素片、氨基葡萄糖等保护软骨的药物。
3、部分病人可以采用关节内窥镜进行软骨修复。
4、年龄大的软骨损伤比较严重，需要进行人工关节置换。
具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
牙齿磨损了需要去正规医院的口腔科做补牙修复，通过补牙能够有效改善牙齿磨损的现象。在做补牙的时候通常使用的是普通玻璃离子材料或者是复合舒适材料，这样能够让牙齿恢复到正常的咀嚼功能。但是对于牙齿磨损比较严重的患者已经对牙神经或者牙髓造成了影响，需要通过根管治疗改善，然后再做牙冠修复。在做完修复治疗之后，需要养成良好的口腔卫生习惯，每次在吃完饭之后需要用温水漱口。
牙齿磨损一般需要通过牙冠修复改善，也可以通过手术拔除牙齿治疗。牙齿磨损不是特别严重时，可以做牙冠修复，起到保护牙齿作用，避免牙齿出现劈裂，对牙齿损伤比较严重，则需要通过手术拔除牙齿，重新种植牙修复，能恢复正常咀嚼功能。不良的咀嚼习惯或者不注重口腔护理，可能会造成牙齿出现损伤，牙齿在拔除之后，可以选择人工制作假牙安装到牙槽骨部位，起到固定以及支持上颌牙作用。牙齿在修复过程中需要养成按时刷牙习惯，避免咀嚼一些比较硬的食物，会造成牙齿损伤。