减肥期间可以适度吃芒果，有助于减肥，芒果中含有大量的维生素具有抗氧化性，不仅可以防止人体的衰老，还可以防止体内物质转变成脂肪，避免脂肪堆积在体内，在一定程度上可以达到减肥的目的。芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，排毒通便，加快体内脂肪的氧化消耗，对减肥有一定的帮助。
是可以吃的，木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的，木耳的热量比较低，维生素可以促进人体的新陈代谢，晚餐选择吃木耳，对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群，在晚餐应该选择一些低热量，低脂肪的食物，尽量避免暴饮暴食，晚餐过后适当的选择一些有氧运动，来帮助消耗体内的脂肪。晚上九点钟以后不要进食，不要养成长期熬夜的习惯，长期熬夜也会引起肥胖。
姨妈一般月经，通常减肥在月经期间在饮食方面可注意饮食清淡、尽量少食多餐，具体内容如下：
1、注意饮食清淡：女性在月经期间的体质较为虚弱，所以应注意尽量保持饮食清淡，避免进食过度辛辣刺激的食物引发痛经，或出现经量增多、经期延长等情况。
2、尽量少食多餐：减肥在月经期间仍需注意合理控制热量摄入，避免减肥效果受到影响，所以患者可尽量注意少食多餐，既能及时帮助人体补充能量，缓解饥饿，还有助于控制体重。
减肥期间吃玉米是比较好的选择。
如果将玉米替代了部分的主食，这样可以使血糖保持平稳。因为常吃的精米、精面一类的主食，升糖指数是非常高的，使血糖水平迅速上升。影响胰岛素的敏感程度，多余的热量和脂肪会更加容易储存在体内，从而形成肥胖。而玉米是一种升糖指数偏低的主食，血糖并不会迅速的波动，一餐中即便吃了含有脂肪的食物，这些脂肪也是很难储存体内的，所以减肥吃一些玉米是有好处的。
减肥期间吃雪糕是会发胖的，不多吃，雪糕的脂肪含量较高，过多食用会引起脂肪的堆积。过多的食用雪糕，是会造成发胖的，因为雪糕所含的热量较高，而且还含有一定的奶油成分，所以减肥期间不能吃雪糕。