瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
瘦胸通常可以采取胸部缩小手术改善，能够达到比较好的效果。胸部出现了过度肥胖的现象，有可能会影响到美观。在做胸部修甲手术的时候，能够有效的达到缩胸的目的，还可以使胸部看上去更加的饱满有型，也能够有效的达到塑形的作用。在做完胸部手术之后，还应穿一些宽松透气性比较好的衣物。
胸通常可以瘦，可以通过抽脂手术进行改善，也可以选择缩胸手术进行改善。抽脂手术主要是利用负压心眼的方法，将胸部多余的脂肪抽出，从而使胸部变小，手术创伤比较小，而且恢复也比较快。缩胸手术主要是通过手术的方法，将肥大的乳腺组织切除，从而达到缩胸的效果，术后可以有效的改善胸部的形态，但手术难度比较高，需要选择到当地正规的到医院进行操作，这样才可以保证手术的安全性。在术后要做好局部的护理工作，保持伤口部位清洁干燥，尽量少吃油腻的食物。
瘦最先瘦胸可能是因为胸部的新陈代谢比较快，所以在减肥的时候可能会先瘦。减肥通常可以选择运动减肥能够促进全身脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。如果感觉效果不是特别的理想或者是感觉胸部出现了变小的情况，也可以选择其他的瘦身方式，比如注射溶脂针或者是进行抽脂，能够减少对胸部的影响，需要到正规的医院治疗。平时还要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是甜食，以免导致身体肥胖。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。