人一天正常吃多少大卡的东西?

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女生一天正常多少大卡?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
您好,热量的计算是根据体重计算的,一般以距正常体重相差多少相应的增减。正常体重为身高–105.如果您的体重超重,热卡就要减少。正常人从事轻体力劳动的女性大概需要2000kcal,计算方法为30–35KCALx理想体重。然后计算出来的总热量在按照糖即碳水化合物占50–60%,脂肪占30%,蛋白不超过15%的原则进行分配。祝生活愉快
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驻站医生11
擅长:全科
指导意见:你好,人的正常新陈代谢,基本生理需要,通常每公斤体重需要20千卡热量,如果剧烈运动,那每天需要40千卡/公斤体重左右的热量,正常人每天每公斤体重需要20-30千卡的热量。以上是对“人一天正常吃多少大卡的东西?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
你好,根据你的描述女生11-17岁体重(公斤)×84=基本热量千焦耳,每个人的摄入量通常与年龄,体重,身高,体型,劳动量等而有变化,少吃甜食,油炸食品,多运动就行
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驻站医生4
擅长:全科
你好,这个情况下,每个人大概也就值2000卡路里的东西。因为吃的太多的话,对于您的这个身体状况也是有影响的,消耗不了,他就会在体内堆积成脂肪。
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通常情况下,减肥一天吃1000~2000大卡比较合适。
肥胖是由长期熬夜、饮食习惯不健康、内分泌失调等多种因素引起的。一般来说,要想达到减肥的目的,就需控制每天的食物摄入量,一天吃1000~2000大卡为宜,但每个人体质不同,应该结合实际情况来保证能量的总摄入量大于消耗量。除了饮食控制法,还可以采用抽脂手术,其能让身体在短期内变得轻盈和美观,因为抽脂手术是利用器械将脂肪碎块抽吸出,以达到吸收脂肪的目的。
除了医美的方法,中药调理、穴位埋线等中医方法也能达到减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一天大概吃800-1200大卡,才能起到减肥的效果。减肥期间需要要保持合理的饮食,每天至少1000左右大卡的热量,才能保证身体机能正常运转,但需要长期坚持,想要达到快速减肥的效果,可以到医院做吸脂手术,吸脂手术属于微创手术,手术时将身体内多余的脂肪吸取出来,从而达到减肥的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一天不超过1300大卡通常不会导致身体出现肥胖的情况,每天坚持做运动,能够达到瘦身作用。身体出现肥胖比较严重,可能会影响到个人的美观形象,建议到正规的医疗机构做射频溶脂术,能够将身体内的脂肪震碎溶解,随着时间的变化,通过人体的新陈代谢以及淋巴系统排出体外,达到瘦身的作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一天只吃500卡路里通常在减肥效果上比较明显。
人体的正常热量是2000卡路里。如果只吃500卡路里,身体可能承受不了,可以加一些,然后再加上运动,这会有更好的效果。如果不吃东西,身体抵抗力就会下降。如果身体不好,就会感冒或其他疾病,可以增加锻炼来提高抵抗力。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥建议每天吃1000到1200大卡。
减肥的基本原则就是消耗的能量大于摄入的能量,所以需要在控制饮食基础上增加运动消耗,但是热量摄入最少不低于800大卡,不能低于基础代谢,否则可能会危及生命。正常女生一天的热量消耗大概是1200大卡,正常男性一天一般摄入1800大卡的热量。所以减肥期间热量摄入控制在1000到1200大卡较好,在保持身体各系统稳定运行的同时,有助于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,姨妈是指月经,月经延后7天左右比较正常。具体情况分析如下:
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经具有周期性和自限性,两次月经的第1天间隔时间就是月经周期。正常的月经周期平均为28天,提前或者延后一周都属于正常情况,所以月经延后7天左右比较正常。如果月经周期少于21天,在临床上就诊断为月经频发,月经周期超过35天就属于月经稀发。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。