有什么办法可以快速瘦腿?

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有什么办法可以快速瘦腿?不要减肥药,腿粗。
医生回答 共15条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:有什么办法可以快速瘦腿?不要减肥药,腿粗?您好,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼,控制饮食的热量与脂肪、在膳食中应减少肥肉、常吃蔬果适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包多做做有氧运动、例如慢跑、爬山、快走等。指导意见:瘦腿建议可以实施下这几个方法哦1.坐在椅子上,眼视前方,双手支撑在椅面上,双腿向前抬起,绷直,然后勾起脚尖,让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸,紧实小腿,达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。2.曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动,达到美化腿型的效果,使大腿内侧的赘肉快速燃烧。双腿打开,脚尖向外。双色握着一对哑铃,顺着手臂伸直,将手心朝下,然后弯曲膝盖,直到膝盖已经跟脚踝到一水平线,重复至大腿有酸疼感为止,希望可以帮到您。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,没有任何一种方法是只可以瘦局部的,减肥是一个代谢调整的过程,只有当你的摄入量小于消耗量,减肥过程才会实现。指导意见:根据你的年龄,还处于发育的黄金年龄,切忌用节食来达到瘦身目的,唯一的方法还是依靠运动和饮食的配合,运动不是说一个周半个月就可以见效的,每天跑步或游泳半小时以上,饮食上在保证营养的前提下,少食油腻,坚持几个月甚至半年,你会看到效果的。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见:瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的.指导意见:1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。指导意见:控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,根据你的叙述,考虑是可以请教专业的形体训练师,专门针对腿部肌肉的训练,做韵律操,有效训练体型,可以收到比较好的效果,需要坚持一段时间奥,试试看以上是对“有什么办法可以快速瘦腿?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,瘦腿的关键是要多运动,每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上、晚上睡觉的时候将腿腾空做登船的姿势。指导意见:减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼可以列一个计划表、不要急于求成控制饮食的热量与脂肪。
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驻站医生30
擅长:全科
从你叙述的症状来分析,我们可以给您量身定制360度环行吸脂瘦腿,但建议选择专业的整形医院指导意见:我们建议,可以让整形专家为您做一个免费的个性化的设计和分析,建议选择专业的整形医疗机构。祝您早日康复!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,根据你提供的信息来看,你现在的情况就是肥胖中的下体肥胖的。指导意见:所以,你现在的情况是需要到医院做吸收手术的,否则的话你是没有办法的,而且你必须要减肥的,要不做了手术也会反弹的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好,没有什么快速的减肥瘦腿的方法。指导意见:除非是吸脂或者打溶脂针,否则就只有长期坚持运动,控制饮食减肥。以上是对“有什么办法可以快速瘦腿?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,运动是最好的减肥的方法,建议您加大运动量,合理的饮食,这样才能减肥成功
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您可以多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。指导意见:建议你可以看一些减肥的减肥操,多做做,坚持下来。祝减肥成功!
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驻站医生2
擅长:全科
你好!根据您所提出的问题,没有办法提供给你。因为腿部基本上都是肌肉和脂肪及皮肤组织,瘦腿只有通过锻炼来收紧肌肉来改善腿型。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:瘦腿的关键是要多运动指导意见:每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上,晚上睡觉的时候将腿腾空做登船的姿势
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴能够帮助你,指导意见:这个最好还是走路,做有氧运动效果还是有的,但是要每天坚持做
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腿粗瘦腿可以通过抽脂手术的方法来做治疗,也可以通过注射溶脂针的方法来改善。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将体内的多余脂肪抽出来,能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的症状,也能达到快速的瘦腿效果。溶脂针在注射之后也可以达到使局部脂肪溶解的,属于一种安全性比较高的治疗措施。在治疗之后要尽量避免做剧烈的运动或者是重体力的劳动,否则会影响伤口的恢复情况。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速瘦腿的方式,进行溶脂有一定的效果。溶脂瘦腿是对求美者脂肪堆积的位置,进行溶脂针的注射,可以使其内部特定置的脂肪,发生脂肪细胞内的油脂析出和被代谢。进行注射溶脂所能注射的范围有限,也就是小范围内的形态臃肿,可以通过多次注射溶脂针来进行形态的改善。溶脂针打入人体会产生药物刺激作用,会导致肿胀现象,几天后便会消失。一定要去正规的医美机构进行溶脂,这样更加安全些。术后要保持伤口清洁,避免感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速瘦腿方法有注射瘦腿针,也可以通过注射溶脂针进行减肥。溶脂针里面的成分主要是肉毒素,在注射到皮肤组织里面之后,可以尽快将脂肪溶解掉,然后随着人体代谢排出体外来达到瘦身的效果。但是溶脂针注射也是存在一定风险性的,注射剂量过多的情况下,有可能会导致局部的皮肤粘膜受到损伤,还会导致皮肤上面出现凹凸不平。应该做好局部的护理措施,每天需要用消毒水进行擦拭,有利于局部的恢复。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

快速瘦腿一般可以多锻炼身体进行改善,也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于长时间久坐引起的,多锻炼身体能够起到减肥的作用,也能够起到瘦腿的功效,若是感觉比较慢,也可以到当地正规的三甲医院通过抽脂的方法进行治疗,抽脂通常能够将腿部多余的脂肪吸出体外,然后达到瘦腿的效果,通常比较快速。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,多锻炼身体,尽量避免长时间久坐或者暴饮暴食。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速瘦腿一般可以合理调整饮食进行改善,并且也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。腿粗可能是由于暴饮暴食引起的,也可能是经常吃一些肥甘油腻类的食物,导致身体发胖的原因,一般可以合理调整饮食,减少热量的食物进行改善,并且也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗,通常能够将腿部多余的脂肪溶解掉,从而达到瘦腿的效果。在日常生活中一定要多锻炼身体,做到饮食清淡,避免吃一些过于油腻的食物。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

一般能够通过做抽脂手术的方式快速瘦腿,这种方式还是比较受欢迎的。抽脂手术一般是在患者的腿部切开一个小口,将里面多余的脂肪进行抽出,抽脂完成后再佩戴上弹力塑形衣,通常能够起到明显的瘦腿效果,可以促进腿部里面的细胞组织进行愈合和修复。爱美人士如果想要瘦腿,需要到专业的整形医院进行咨询和治疗。在抽脂手术过后也应注意休,避免剧烈的运动,保持饮食清淡,做好卫生护理。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化