腿部塑形通常可以瘦腿，效果十分明显快速。腿部脂肪的通常是由于暴饮暴食造成的，还有可能跟平时缺乏运动有关，腿部塑形的方式通常能够达到瘦腿的效果。腿部塑形一般是通过抽脂的方式，将器械插入到脂肪层，通通过负压将局部的脂肪抽取出来，从而达到瘦腿的作用。在做抽脂时，要遵循少量多次的原则，避免一次性抽取脂肪量太多，使身体出现不良的反应。手术后不要暴饮暴食，多吹水果和蔬菜，术后一定要穿塑型衣塑形，以免效果下降。
腿部塑形一般可以瘦腿，但要及时做好局部的护理措施。腿粗一般可以通过腿部塑形的方式进行改善，腿部塑型一般是通过吸脂的方式，利用负压吸引的眼里，将腿部内多余的脂肪抽吸出来，通常能够在短时间内起到瘦腿的效果。在做完吸脂后局部会出现肿胀的现象，不必过于担心，一段时间后就会恢复。术后要及时做好护理措施，避免伤口重装时都是在短时间内不要做体力活动，以免加重局部的肿胀。
和塑形瘦腿相比减脂瘦腿是最好的，因为塑形瘦腿是身体表层的瘦法，但减脂是身体更深层次的需要。首先塑形瘦腿可以局部塑形，而减脂瘦腿不误局部减脂。求美者一定要清楚自己到底想要瘦腿还是塑形，如果想瘦腿，请先进行减脂。其次不要只练这些利于减脂的动作。因为这些动作是塑形，短时间看不出效果，还会让腿部肌肉充血，变粗。最后的建议求美者在议饮食上需要注意食物热量和食物摄入量，一定要保热量消耗大于摄入，多喝热水，进行有氧运动。
瘦腿袜是能够从视觉上看到显瘦的情况，但不是能让腿变瘦。穿上瘦腿袜后有可能会产生发热的感觉，但是这并不是燃烧脂肪。因为瘦腿袜主要的作用就是勒住多余的肥肉，所以视觉上会明显的变瘦，但是瘦腿袜并不能够起到消除脂肪的作用，而且经常穿瘦腿袜，很容易会导致静脉增粗的症状出现，还会导致血液循环不良。穿上瘦腿袜能让腿变小，但不是在减去脂肪，只是一种物理的挤压效果，还有就是有一定的消肿功效。所以瘦腿袜对于瘦腿是没有效果的，真正能瘦腿的还是有氧运动过程中的脂肪燃烧。建议减肥期间控制饮食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物适量运动。
怎样可以瘦腿，要根据患者的腿部具体情况进行判断。如果腿部比较粗壮，是因为肌肉过度发达造成的，可以通过注射瘦腿针的方式进行改善，使过于发达的肌肉无法吸取营养，逐渐萎缩，就可以达到瘦腿的效果，如果腿部比较粗壮是因为脂肪堆积过多造成的，也可以通过吸脂手术的方式进行去除，通过设备负压的原理，将腿内多余的脂肪排出体外。不管是做瘦腿针还是做吸脂手术，术后都不可以吃海鲜类易过敏的食物，以免影响创口愈合。
做拉伸一般是可以瘦腿的，但是需要坚持才能有效果。做拉伸可以加快肌肉中的血液、组织液的循环，能够帮助能量消耗，也可以燃烧腿部的脂肪。但是单纯做拉伸运动瘦腿效果会比较慢，建议每天坚持有氧运动一小时。为了确保瘦腿效果，建议求美者在正规医美机构医生指导下才有合理的瘦腿方法。除了做拉伸外，还可以合理营养饮食，做到早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素，这样瘦腿效果会更明显。
