怎样节食减肥不减胸

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我今年二十一岁,一米五五就有 一百一十斤了,可是我的胸部还是只有B的,我一直很想减肥,可是每次我一瘦一点,胸部也会变得小了,这可怎么办才好,我只想减肥不想减胸部,要怎么办
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
运动减肥时,最好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习,如瘦腿、瘦腰、提臀等。另外要加强胸部肌肉的锻炼,多做些扩胸运动或靠墙俯卧撑,既可瘦手臂又能丰胸,一举两得
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节食减肥不反弹需要控制一日三餐的饮食总热量,不可以吃高热量的食物。一日三餐要合理的饮食,可以适当的吃点蛋类和肉类,少吃馒头或者是米饭,尤其是含淀粉量过高的食品,以免导致体内脂肪的堆积,很可能就会导致身体过度的肥胖,尤其是晚餐不要吃得太饱,也要适当的参加体育锻炼,积极控制体重,也能用来燃烧全身的脂肪。控制饮食,结合日常生活中的运动,能达到比较好的防止反弹效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

节食减肥通常会出现反弹情况,也可以通过冷冻溶脂的方式来减肥。节食减肥大多是控制食物摄入,从而使身体中碳水化合物减少,体重减轻。只是节食减肥多数会出现反弹,如果恢复正常饮食,体重通常会恢复到原来的状态。如果身体比较胖,也可以通过冷冻溶脂的方式来解决。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥节食不瘦可能是进食的食物热量过高的原因,还有可能是缺乏运动锻炼所造成的。在减肥的时候,除了需要对饮食结构调整之外,还需要坚持做一些运动锻炼,才能够达到快速减肥的效果,如果结石的同时吃了一些热量过高的食物,比如蛋糕或者是油炸食品,并且吃过东西之后并没有做任何的运动,容易影响减肥效果。尽量不要依靠节食的方式来进行减肥,因为有可能造成营养不良,也有可能会引起厌食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

节食减肥需要控制个人的饮食不反弹,必要时可以做吸脂手术。在减肥期间需要养成良好的饮食习惯,但是不建议过度的节食,如果过度的节食,就有可能会对身体的健康造成影响,在饮食上要以清淡的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

有效的方法有,少吃油腻的食物,多吃水果和青莱。进餐以前半个小时吃水果。每天饭前喝一杯水,这样可以降低食欲。吃饭的过程中,要细嚼慢咽,这样有利于吸收,而且可以减少进食量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

节食减肥不反弹需要多进行有氧运动,或者是通过局部抽脂的方式进行改善。节食减肥会导致患者的肠道受到影响,甚至还会引起胃肠病变,患者在平时最好不要过度的控制饮食,可以到皮肤科进行皮下脂肪检查,然后利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎,再使用负压的方式将多余脂肪抽取,可以促使皮下的脂肪量减少,有利于自身体型优美。局部抽脂后需要穿塑身衣进行塑形,同时进行清淡的饮食习惯,可以避免体内脂肪堆积过多。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。