晚上吃一个窝窝头会胖么?

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最近便秘,姥姥让我多吃粗粮,晚上就给我蒸窝窝头,晚上吃一个会胖么?
医生回答 共11条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:粗粮绝对是对健康友益的,粗粮的糖类物质多(纤维素,淀粉)纤维素可以促进肠道蠕动,有助消化.此外含有蛋白质,维生素... 指导意见:肥胖是因为慑入的热量过多而被以脂肪的形式储存在体内(腹腔大网膜等)腰腹 大腿 臀部容易堆积脂肪 防止肥胖就要控制食量,不能吃太多! 粗粮通俗讲就是五谷杂粮,大豆啊玉米啊... 大豆含磷脂多,多吃有利于预防肝病,神经细胞也需要磷脂 花生适量吃,因为花生中脂肪含量高 大量食用伤害肝脏 玉米 据说多吃能长寿
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:便秘的话可以早上起床的时候喝一杯加蜂蜜的温开水,如果肠胃功能没问题可以喝凉开水.多吃水果蔬菜,增加纤维摄入,刺激肠胃蠕动.指导意见:早上喝水的时候大口的喝,空腹喝.粗粮是可以促进排便,也是增加纤维.不一定晚上吃,因为面食会转化成糖分,想要减肥的话最好不要.你可以吃根香蕉,有润肠作用.不过如果不是睡觉之前吃的话也没关系的,不会胖的.睡前一个小时内不要吃.
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,.应该是不会的!!!!!!!!!!指导意见:需要减肥就把每天的热量摄入控制在数据以下饭后45--60分再运动 这时选择散步最好 以4.8KM/小时的速度 走20分钟能达到最大消耗热量的目的 多劳效果甚微注意营养的搭配 不要只是一味少吃 破坏营养平衡不是件好事情 如果答案满意请按采纳哦,.谢谢!!!!!!!!!!
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驻站医生17
擅长:全科
您好,窝窝头主要是含淀粉类物质,一个窝窝头所提供的能量并不高,所以晚上吃一个窝窝头,并不会出现明显发胖的情况,具体还要根据你的运动量来决定。以上是对“晚上吃一个窝窝头会胖么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:女,19岁,最近便秘,姥姥让我多吃粗粮,晚上就给我蒸窝窝头,晚上吃一个会胖么?肥胖不是你只吃一个窝窝头就会肥胖的!指导意见:建议注意饮食!晚上可以吃窝窝头!便秘建议多吃香蕉,可通便!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:窝窝头属于粗纤维食物,不会直接导致肥胖,但是夜间吃食物会导致胃肠负担加重,长期可能引起胃肠系统的疾病和问题.指导意见:合理饮食,最好在晚饭后不要大量进食,更不要养成吃夜宵的习惯.
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:粗粮里本身含有的热量就很少.指导意见:每天晚上吃一个窝头是不会变胖的.祝您越来越漂亮. 以上是对“晚上吃一个窝窝头会胖么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
你好,很高兴为您解答问题。习惯性便秘的话,多吃粗纤维食物,不是多吃粗粮,当然吃粗粮也可以,同时多吃青菜水果,坚持每天清晨喝一杯蜂蜜水
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驻站医生15
擅长:全科
你好,偶尔一顿吃多是不会导致发胖的。平时注意多吃水果蔬菜,增加纤维素含量高的食物,忌辛辣刺激的,可以口服润肠通便的药物如芦荟胶囊。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况来看指导意见:窝窝头中含纤微素较多,晚上吃一个是不会变胖的
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驻站医生29
擅长:全科
晚上吃一个窝窝头完全是没有发胖的可能性的,如果没有吃其他东西的话!人的内脏在凌晨活动最频繁,
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相关问答

糖尿病患者可以吃窝窝头,最好用窝窝头代替主食。
窝窝头富含膳食纤维,升糖指数低,患者服用后有强烈的保胃感,用来代替精米和面粉,对糖尿病患者非常有益。可以缓解糖尿病、植物神经病变、植物神经功能紊乱引起的胃肠蠕动缓慢、便秘等一些状况。如果在使用窝的同时不减少主食,这是不利的,会增加身体的进食热量。吃窝窝头的时候可以减少某些主食,让糖尿病人吃的热量得到控制,患者从中受益最大。相比吃精米和面条,患者感觉很饱,容易接受。糖尿病患者在治疗过程中要注意血糖的控制,尽量保持血糖在一个稳定的状态。吃其余食品时,最好用主食代替。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病能吃红枣窝窝头。
糖尿病患者用红枣窝窝头代替主食是最好的,窝窝头中膳食纤维丰富,升糖低,患者服用后保腹感强,替代精米对糖尿病患者非常有利。可以缓解糖尿病、自主神经病变、自主神经功能失调引起的胃肠蠕动降低、便秘等。在食用窝窝头的时候要相应减少主食,这样糖尿病饮食大卡才会得到控制,患者受益最多,比吃精米、精面饱腹感强,患者容易接受。糖尿病患者在治疗中应注意血糖控制,尽量保持血糖平稳,吃其余食物宜以主食替代。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃窝头不能减肥,吃多了不运动也会胖,饮食方面严格遵守和养成,早吃好,午吃饱,晚吃少,的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,贵在坚持。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃芋头并不会导致发胖,芋头中淀粉的含量比较高,没有更多的脂肪,所以热量比较低,不容易导致身体发胖。同时芋头也含有丰富的维生素,可以加速身体的新陈代谢,也有利于达到减肥的效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀,发酵后蒸熟而成的食品。的主要成分是淀粉,而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉,而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果膝盖后面窝窝痛,可以采用手术治疗、日常护理等方法改善。
膝关节后窝窝有疼痛感,通过局部的彩超和MRI可以确诊。如果是?窝囊肿造成的,这种患者需要进行手术治疗,但这种手术有很大的几率会和关节腔相连,因此需要引起重视,对蒂部进行结扎,同时在术后要做好支架的防护,避免疾病复发。在日常生活中,患者需要注意休息,避免熬夜和过度劳累。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。