怎样快速?C腿

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整个腿由于长期散步而导致腿很粗,肌肉多,小腿很酸,有点拉伤的感觉,应该怎么做
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。指导意见:3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。以上是对“怎样快速?C腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,根据你的描述,女孩儿的转骨期,俗称拔节期,在11到十四五岁,可能由于喜欢体育运动,或者骨的生长痛等导致。建议多喝牛奶,坚持体育锻炼,保持良好的睡眠,才有利于身体的发育,18岁以后,体型才能固定。
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驻站医生5
擅长:全科
尽管散步走路是一个很好的体育锻炼形式,但是如果长期长距离的散步,也是有害的。建议你可以尝试一下其他运动方式,比如游泳和自行车。
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抽脂手术可以快速?C大腿,无需过度担心。如果腿粗的脂肪比较多,非常影响美观不说,还会引起行动的不便,最便捷快速有效的方法就是大腿抽脂治疗,在无菌的条件下抽出多余的脂肪,创口小,比较容易恢复,基本不会留下疤痕,可以看到明显的效果,无副作用,非常快速便捷,可靠有效,不会担心反弹等症状,适用于大部分人。建议:选择正规的医疗机构,选择经验较丰富的医生来操作,完成手术以后要做好后期的护理工作。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

大腿和屁股胖可通过抽脂手术减肥最快最有效,也可通过饮食来调理。抽脂手术能将局部多余的脂肪抽取出来,达到快速瘦身的效果,而且还具有一定的塑形作用,也可通过合理控制饮食的方法减肥。每餐不要吃得过饱,晚餐一定要少吃,可以适当喝一些酸奶,而且要坚持饭后散步,少食多餐,细嚼慢咽,吃饭的速度不要过快,也不要暴饮暴食。应尽量避兔高脂肪和高热量的食物摄入,饮食要以清淡为主。建议求美者事先多咨询正规的医美机构,然后根据实际情况进行美容项目。平时要均衡饮食,不要多吃辛辣刺激性食物。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

可以选择吸脂手术快速?C大腿,此方法见效很快。大腿吸脂术成为了常见的腿部减肥方法,其原理是将腿部脂肪堆积处的脂肪吸出,从而达到瘦腿的效果。膝部的脂肪堆积一般在膝盖内侧,膝部吸脂比较容易,出血也较少,可以进行充分的抽吸,能够很快的把大腿瘦下来。建议:做这个手术可以选择去正规的医疗整形机构,这些整形机构是比较专业的,引进的设备比较的先进,做出来的效果会更加的令人满意。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

快速?C腿方法有注射瘦腿针,也可以通过局部抽脂的方法来进行治疗。瘦腿针里面的成分主要是肉毒素,在注射的皮肤组织里面之后,可以阻断肌肉和神经之间的传导功能,能够让肌肉处于萎缩状态,从而来达到瘦腿的效果。抽脂主要是利用负压原理,用细小的针头将局部的脂肪给抽出来,达到瘦腿目的。瘦腿的时候还应该参加一些有氧运动,有利于局部的脂肪尽快得到燃烧,防止脂肪再次堆积引起肥胖。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

要想快速瘦腿,短时间内效果特别明显,可以通过手术吸脂的方式,还有一种就是通过平时坚持锻炼,习惯改变等等,这是一个长期的方法,短时间看不太出来效果,而且还必须要坚持,在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物,能够减少盐的摄入;同时在生活当中可以适当的做体育锻炼,比如深蹲,跑步,瑜伽,这些对于瘦腿都是不错的。还可以平时吃一些瘦身消肿清爽的蔬菜水果等。手术都会有一定的风险,也有过敏的可能性,所以建议去正规的医美机构进行。密切注意术后反应,如有异常应及时处理。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

可以通过加强运动的方式才可以快速?C腿,也可以通过注射瘦腿针的方式进行改善。通常腿部粗糙会显得特别没有线条感,如果想要尽快的瘦腿,可以通过多锻炼身体,加强腿部运动的方式进行瘦腿,但是需要长期的坚持,才可以达到理想的效果。如果对于效果不太满意,可以通过注射瘦腿针的方式进行治疗,瘦腿针主要作用于肌肉组织,在注射后可以快速的达到瘦腿的作用。日常生活中,一定要注意饮食清淡,不要食用过于油腻性的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化