每天晚饭吃青萝卜会减肥吗?吃多了会发胖

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每天晚饭吃青萝卜会减肥吗?吃多了会发胖吗有什么好处坏处每天晚饭吃青萝卜会减肥吗?吃多了会发胖吗有什么好处坏处
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,你这是在控制饮食吧,有一定的效果!指导意见:当然我建议你可以配合上运动来减肥效果会比较的明显!以上是对“每天晚饭吃青萝卜会减肥吗?吃多了会发胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:想要减肥,吃青萝卜对于减肥也是有好处的的,但还是多运动,再配合食物调节,这样才有最好的效果,而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右,最有利于减肥。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,很高兴,为你解答问题,吃青萝卜是不会增肥的,因为青萝卜中,主要的是水分,而没有含糖类比较高的成分,建议多做运动,希望对你有帮助
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相关问答

减肥期间是可以吃青萝卜的,因为萝卜含有丰富的维生素以及矿物质和膳食纤维所含的热量不高,能够促进肠蠕动,有利于排便,而且能起到助消化等功能。萝卜既可以生吃,也可以熟吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间每天晚饭吃一根玉米不会危害身体,首先玉米是粗粮,是很好的食品,只是需要慢嚼细咽,玉米富含淀粉淀粉要转化为葡萄糖才能被吸收,不要盲目的减肥,晚餐可以改吃粥,保护胃的同时,利于消化,而且饱胀感很足。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不吃晚饭减肥一般会反弹,不建议通过这种方式减肥。
不吃晚饭可以减少食物热量的摄入,使消耗的热量大于摄入的热量,从而达到减肥的效果。如果长时间不吃晚饭,可能会使胃肠道长时间处于饥饿状态,可能会导致患者出现暴饮暴食的情况,从而影响减肥效果,出现反弹的情况。通常不建议通过不吃晚饭的方式减肥,这属于节食减肥,长期节食减肥可能会出现贫血、厌食症等情况,不利于身体健康。
减肥期间应该保持均衡饮食,避免暴饮暴食,还需要坚持锻炼,消耗身体内热量,从而达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚上适当的少吃萝卜可以减肥。萝卜有消食化积、理气润肠的功效,对一些便秘或者是口舌生疮的患者有很好的抑制作用。适量服用萝卜,可以维持人体所需要的微量元素,促进新陈代谢,而且可以补脾益肾。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间若是吃多了,可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行补救。
1.饮食调理:减肥期间,一般需要控制身体摄入的热量。若吃多了,可能会导致热量超标,影响减肥效果。通常需要减肥做好饮食调理,制定健康的饮食计划,注意保持低脂饮食,可多吃青菜、黄瓜、韭菜等富含膳食纤维的蔬菜,有助于促进胃排空,避免脂肪堆积在体内。
2.运动锻炼:减肥期间若是吃多了,还需进行运动锻炼,主要可以通过长跑、游泳、跳绳等方式,促进能量消耗,帮助燃烧脂肪。若是长期坚持,通常可以达到较好的补救效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果坚持每天快走半小时是可以减肥的。减肥的方法是控制饮食和适当运动。如果同时再控制饮食,坚持每天少吃主食,多吃蔬菜和水果,晚餐尽量不吃或少吃主食,减肥效果可能会更明显。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。