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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。以上是对“酸奶每100克能量339千焦喝了会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好,不会发胖的.不是有能量就会发胖,这属于低热量的食物.减肥就要遵循早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则.其方法就是要少吃,晚上尽量不吃米饭,少吃肉,任何时候,早上一定要吃好.晚上尽量少喝啤酒.7点以后尽量不进食,这种很容易瘦了.再运动一下,很有效果的.其次是多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料.还要有恒心与毅力.在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”.
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病情分析：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。指导意见：一般酸奶既能减肥又能增肥，关键在吃法。一种酸奶减肥法——用酸奶代餐，一周可减肥。以上是对“酸奶每100克能量339千焦喝了会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，减肥的话建议尽量还是少吃外面的酸奶比较好的。当然。不是不能吃。但是要吃一定要计算好每天整体摄入量。不要超标的。指导意见：注意饮食结构合理。不要有节食的情况。如果可以买到脱脂的酸奶是更有利的。建议担心肥胖主要还是要加强锻炼。
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病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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病情分析：减肥是消除机体多余脂肪的过程，多余脂肪是机体营养蓄积造成的指导意见：根据你叙述的情况，在正常饮食的前提下，这样的喝酸奶形式有可能会起到增肥的效果。要想起到减肥效果，就需要在减少正常饮食量的基础上加用酸奶，才能起到减肥作用
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病情分析：你好，减肥不是单纯靠吃什么就可以的。适当的喝点酸奶替代一定的主食、指导意见：过多的油腻的食物之类的是有利的。注意坚持锻炼。最好可以的话尽量还是自己制作酸奶。少放糖的。可以的话用脱脂牛奶做。
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病情分析：您好！建议您减肥期间也要保持营养均衡，不要节食减肥，蔬菜水果奶类搭配合理，多喝水。指导意见：建议您如体重不超标的情况下，不需要减肥，每天均衡营养是最重要的，多运动。
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病情分析：一杯酸奶的话一般来说是问题不会很大的，所以不要着急担心了，适度的饮用即可指导意见：慢慢来吧，正常的生活，注意一下多休息，其余的就是需要加强体育活动锻炼才行的
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