人每天只吃水果会怎样

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人每天只吃水果会怎样
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
不可以,有些人体必需氨基酸必须通过摄取肉类获得,水果里没有,长期只吃水果会造成动物蛋白缺乏,引起一系列的疾病,所以说减肥也是要合理膳食的,很多人盲目的认为只吃水果减肥其结果是免疫下降,生理机能紊乱,甚至危及生命的
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:水果含维生素和矿物质比较多,含热量和脂肪比较少。指导意见:每天只吃水果会导致营养不均衡营养不良,损伤健康。以上是对“人每天只吃水果会怎样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
你好,根据你所描述的情况,如果每天只吃水果,你的体重一定会减轻的。可是,如果经常这样,你的免疫力也会随之下降。所以还是均衡营养的比较好,肉蛋奶蔬菜,一定要适量吃。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:水果之内补充维生素,不能补充蛋白质和碳水化合物及脂肪等。指导意见:如果每天只吃水果,会造成贫血和营养不良等情况。
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相关问答

可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天吃水果是否会瘦要看吃多少水果,吃什么水果,仅仅吃水果来减肥不可取,吃少了饥饿感明显,不好坚持,且长时间易造成营养不良,吃多了又起不到减肥的效果。如果不考虑健康问题减肥,建议单吃水煮菜,会快速瘦身,但同时也会造成肌肉损失。健康科学减肥法,不建议单纯节食,建议循序渐进,合运动,咨询营养医师,指定科学减肥食谱,健康减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃水果不吃主食,这样是能起到减肥作用的,但是如果长期这样下去对身体会造成伤害,不能保证身体各种营养的全面供应,容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐,晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。同时也应该积极参加体育锻炼,通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪,这是比较科学合理的,平时饮食也要少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。要保证饮食规律,不要暴饮暴食,也要保证充足的睡眠。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚餐只吃水果是可以的,但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果,这样就不会胃酸。为了减肥,晚餐只吃水果,那么必须要吃早饭,中午一定要吃饱。还要坚持运动,避免久坐,要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

天天吃水果不会得糖尿病的,糖尿病是有遗传和环境因素共同作用而引起慢性、全身性、代谢性疾病,以高血糖为主要特征。而水果有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶、柠檬酸、苹果酸、多种维生素、矿物质、水等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

晚餐不吃饭只吃水果能减肥,但这样不利于身体健康。
减肥期间,虽然需要控制饮食,减少进食高糖、高脂肪等类型的食物,比如奶油蛋糕、曲奇饼干等,但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果,虽然能够促进脂肪消耗,但会因晚餐进食过少造成低血糖,导致失眠,影响睡眠质量,还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥,晚餐按时进食,控制进食量、食物种类即可。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康