沙拉酱会发胖吗?

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我生完孩子之后身体很胖了,工作现在比较的轻松,现在有点懒散了,我对吃的方面还比较挑剔,现在特别的爱吃沙拉酱,甜食之类的,尤其是水果沙拉,蔬菜沙拉等等,每次出去吃饭都会点些带沙拉的菜。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋,再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油,而在亚洲一般是使用大豆色拉油。想用生菜沙拉减肥的民众,吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱,尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不一定要加沙拉酱也可以很美味,而在沙拉酱的使用上“沾”是较为理想的方式。而在准备生菜时,最好不要将蔬菜切的太细,应以一口的大小为宜,免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱,徒增热量。指导意见:根据中国居民膳食金字塔,应食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食,饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。单纯摄入蔬果不足以满足人体每日的营养需要,建议健康饮食结合适量运动,以达到健康减肥的目的。
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驻站医生9
擅长:全科
长期食用的话,是会长胖的! 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出,这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油,其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。 专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
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驻站医生26
擅长:全科
健康指导:每天吃水果沙拉、不吃饭不一定能减肥。一定要注意均衡饮食,避免只吃蔬菜水果,因为蔬菜水果长期吃会造成营养不良。大脑需要碳水化合物来给我们的机体提供能量,所以每餐营养一定要均衡,只要不过量,再加上运动慢慢就会减下的。偶尔大吃一次是不会导致变胖的,变胖并非一天两就能形成的,它跟日常生活中的很多因素都是有关系的。指导意见:不同的人有不同的体质,在不同的时间变胖的几率也不相同。但只要注意规律饮食,注意锻炼身体,一般还是可以瘦下来的。如果不想发胖,平时要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物,少吃油腻油炸食物,适时适当的体育锻炼,相信你会有理想的身材的。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。指导意见:为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多,所以吃多了必然是会发胖的哦。以上是对“沙拉酱会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,沙拉酱一半以上是油,所以一定是要少吃的,多吃会长胖的指导意见:饮食上面要食物多样,不要暴饮暴食,不要偏食挑食,饮食规律和清淡,每天吃到12种以上的食材
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相关问答

沙拉酱不可以减肥,对减肥是没有效果。沙拉酱的味道比较完美,但是对减肥没有作用,如果脂肪出现了明显的堆积,可以到医院通过抽脂和吸脂手术治疗,达到瘦身的效果。主要是利用先进的仪器,通过负压的原理插入吸脂管,把多余的脂肪抽出体外,拥有完美的身材,可以作用于身体的各个部位。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

糖尿病患者可以少量食用沙拉酱,但绝对不要过量。
因为沙拉酱主要是用蛋黄和糖做的,属于高热量食品。糖尿病患者只能吃少量这类食物。糖尿病人没有绝对不能吃的食物,但是要根据这种食物对血糖的影响来确定食用量。糖尿病患者需要根据患者的体重计算每日摄入食物的总热量,然后合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。要有一定的运动量,在饮食和运动的基础上控制血糖,如果血糖控制不好,就要开始用药物降血糖。糖尿病患者应定期监测血糖,定期筛查糖尿病并发症。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以,但是要少吃,在沙拉酱里面会包含有一些反式的脂肪酸,这些反式脂肪酸不太容易被身体进行分解和吸收。而且,其中的油和蛋黄含量较高,属于一种高热量的、高脂肪的、高胆固醇的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

沙拉酱不适合减肥的人吃,沙拉酱热量的热量是非常高的,比相同分量的巧克力还高。所以沙拉酱吃多了是会造成脂肪堆积,会发胖的,不太建议减肥的人常吃,可以适当性的进行补充,但要把握一定的量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

点痣后一般是可以吃沙拉酱,不会对皮肤的恢复造成影响。在做完激光点痣手术之后局部的皮肤可能会出现发红或者是有烧灼感的情况,通常是可以吃沙拉酱的,但是不要吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒或者是洋葱等等,还要减少吃海鲜,可能会对皮肤的恢复造成影响,甚至还有可能会出现感染的情况,导致局部留下明显的疤痕。在恢复期间要注意做好防晒工作,避免紫外线长时间的照射,可能会对皮肤的恢复造成影响。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

减肥不要吃沙拉酱,因为沙拉酱是含有奶油成分的,沙拉酱的热量、糖分都是非常高的,如果想要做蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候用酸奶代替会更好,酸奶对减肥是有好处的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病