减肥一天摄入多少热量，需要根据减肥者的身高、体重、劳动强度，以及每天消耗的能量有密切的关系。
因为每天摄入热量的多少，与减肥的效果密切相关，但是需要注意，每天摄入的热量要小于运动消耗的能量，只有在消耗的热量大于摄入热量的情况下，才能够形成机体能量负平衡，增进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。
对于6个月以下的婴儿，每天需要300毫克的钙。对于1至7岁的儿童，每天需要600毫克。对于7岁以上和11岁以下的儿童，每天需要180毫克。对于11至18岁的未成年人，每天需要一公斤来满足他们的身体需求。
成年女性一天1200到1500左右的热量就能满足人体的能量代谢需要和神经代谢需要。如果是重体力者需要多增加一些热量来满足身体的消耗，摄入过多或者过少都会对身体产生影响。
正常成年人每天摄入的蛋白量在0。8克每千克。乙肝病毒感染者需要了解肝脏功能情况。如果有肝脏损伤可能会导致蛋白质的需要量增加的情况，但是需要进食一些优质的蛋白，特别是鱼肉，可以检查肝脏功能，了解白蛋白的量情况。
减肥一天摄入多少脂肪，是没有明确的标准。因为，不同的人每天摄入的脂肪含量不一样，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需要的热量因人而异，影响其因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
糖尿病一天吃2.5克盐最为合适。
一般人每天推荐的摄入量约为6g盐，而糖尿病患者最好限制在正常人的一半左右。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其高胰岛素血症与冠心病、高血压、高血脂、高尿酸血症、肥胖都有关系。因为有胰岛素抵抗，所以容易发生高血压，糖尿病肾病的时候也容易损害到肾脏，所以糖尿病患者每天的盐摄入量应该在2.5g左右，如果盐的每天摄入量在4-5g左右就是过量摄入盐分了。同时，糖尿病患者低盐饮食对糖尿病肾病及高血压的防治非常有利，因此不建议患者每天吃得太咸，每日盐分摄入量在2.5克左右最佳。
