想要减肥容易，可以通过抽脂手术的方式。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。建议选择正规的医美医院进行减肥治疗，术后遵医嘱，保持局部清洁，不要吃辛辣油腻食物。保持积极乐观的心态。
建议通过合理的饮食和运动训练来减肥，成功之后也不会反弹。平时在饮食上选择蛋白质和维生素多的食物，减少脂肪和碳水化合物的食物，每顿饭吃八分饱。控制饮食的目的是减少卡路里的摄取，配合运动可以消耗体内的卡路里。最好从小运动量开始，慢慢增加运动量，如果不坚持下去就没有减肥效果。建议求美者一定要长期坚持下去，减肥并不是一件非常容易的事，但为了自己能够有一个更加健康的身体就一定要坚持。
减肥不容易瘦是因为没有做到忌口，应该忌增肥的食物。体重降不下来，通常有可能是因为进食量过多，不能使体内储存的脂肪得到充分的利用。吸脂是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，故吸脂瘦身术适用于体态整形。建议选择正规医院进行吸脂减肥手术，术后遵医嘱，保持局部清洁，注意休息。保持积极乐观的心态，不要剧烈运动。
减肥瘦下来通常需要保持一年或两年以上可能不容易反弹，但是也并不能够完全的确定。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行减肥，能够促进身体的脂肪燃烧，并且还可以选择抽脂，治疗效果会相对比较好一些，也能够减少反弹的情况。减肥成功以后，一般能够保持一年到两年左右效果是比较好的，但是也要注意控制饮食。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法减肥。平时要注意调整饮食结构，多吃维生素比较多的食物，还要经常到户外参加有氧运动。
减肥不容易瘦是因为没有选对方法，可以通过超声吸脂术进行减肥。超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织，生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法。超声吸脂系统的金属探头连接负压吸引装置，探头伸入皮肤内能够将脂肪组织乳化后负压吸出。该技术损伤较小、操作强度低。应该选择正规的医美医院进行手术，术后遵医嘱，不要剧烈运动，保持局部清洁。保持积极乐观的心态。
减肥不易瘦是选择的方法不对，可以选择水动力吸脂。水动力吸脂塑身系统是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷。建议选择正规的医院进行吸脂，术后保持局部清洁，注意休息，不要熬夜。
