我减肥为什么瘦了10斤之后就不瘦了?

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到底怎么减肥?我胳膊很粗怎么减?1米7的个,160斤
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
你好,看了您的描述,减肥主要是控制饮食,多做有氧运动,关键是长期坚持。可以低盐低脂低糖低盐,控制碳水化合物摄入的总量,多吃一些新鲜水果蔬菜,多做有氧运动,比如慢跑游泳,每次至少四十分钟,可以燃烧脂肪,并练习瑜伽,有利于胳膊及腿部塑形。以上是对“我减肥为什么瘦了10斤之后就不瘦了?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
你好,根据你的描述。减肥是一个过程。刚减肥的时候,体重一般都下降的比较明显。可能那是掉的人们说的水标。后来体重就降的比较慢。胳膊粗可以去健身房练器械,把脂肪转为肌肉,就变得美观。
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驻站医生14
擅长:全科
你好,你的体重是偏胖,然后平时第一要饮食清淡,然后少吃零食,少吃高热量食物,控制饭量,同时多运动,如跑步,游泳等,都是有氧运动,有利于脂肪的消耗。
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驻站医生21
擅长:全科
你好,根据您所描述的症状,你想要减肥。建议您可以坚持锻炼,并且少食用油腻食物,油炸食物,碳酸饮料等。并且要少量多餐,不要暴饮暴食
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驻站医生23
擅长:全科
你好,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的。
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相关问答

减肥瘦了8斤后之所以不瘦了,通常是处在减肥的瓶颈期,正常情况下只要能坚持下去就会有效果。如果想要快速减肥可以做抽脂,通常是利用仪器的负压作用,能有效将局部多余的脂肪溶解,然后通过一端连接的管道将脂肪抽出达到理想瘦身目的。想要做抽脂减肥最好选择正规三甲医院,医疗设施比较高端,并且在有经验医生操作下进行,还能很好的控制抽脂部位以及抽脂量,从而保证结果更加理想。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥瘦了八斤就不瘦了通常是指患者进入平台积极导致的现象,可以通过局部抽脂的方式进行改善。局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式,将皮下脂肪震碎,再使用复压的方式将多余脂肪抽取,可以促使皮下的脂肪量减少,患者的体重减轻,但是也会导致皮肤在短时间内出现轻微的肿胀,需要通过穿塑身衣的方式进行改善,有利于自身线条优美。在恢复期间还需要给予清淡的饮食习惯,有利于大便排出,从而减少体内脂肪生成。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
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减肥瘦了8斤后不瘦了可能是在饮食上吃了高嘌呤的食物,同时也不排除是长时间饮食不当或者长时间暴饮暴食所引起。平时减肥会对身体造成一定影响,并且还会出现严重营养不良的情况发生,并且恢复饮食后还会出现反弹的情况,可以通过抽脂的方法来达到减肥的目的,这种方法对身体的伤害比较小,恢复期间比较快,并且反弹的几率也是很低的。抽脂是将身体内多余的脂肪抽出体外,再抽之后还需要穿戴塑身衣来给身体塑形,因此能够达到变瘦的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥瘦了几斤就不瘦了多数是处于减肥的瓶颈期引起的,需要多做些运动锻炼或者是进行埋线减肥。减肥处于瓶颈期会再瘦下去,因此需要进行埋线减肥,利用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的目的。平常运动的时候可以选择有氧运动,比如跑步。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥瘦了八斤就不瘦了应该是进入了瓶颈期,主要是因为机体的代谢速度减慢引起的。很多人在减肥的时候都会选择节食,节食的时候机体会通过代谢速度缓慢达到平衡,主要是因为人体属于特别精密和神奇的整体,因此在节食的情况下体重没有减轻。如果想要快速减肥可以到医院做抽脂手术,也可以选择在局部注射溶脂针,都能达到理想效果。平时还要适当参加运动,运动的时候可以加速代谢速度,能帮助脂肪快速燃烧。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥瘦了八斤就不瘦了可能是到了瓶颈期,一般可以通过长时间坚持才可以起到瘦身的作用。在减肥的时候,如果是通过运动锻炼的方法进行减肥,瘦了八斤就不错了,一般是瓶颈期的原因,如果想要瘦身的话,通常需要长时间坚持才可以起到瘦身的效果。想要快速瘦身,一般可以通过吸脂手术的方法进行瘦身,也可以通过注射溶脂针的方法进行瘦身,通常可以起到瘦身的作用。在饮食上应以低盐低脂的食物为主,尽量避免暴饮暴食,可以减少局部受损。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。