早上和中午正常吃饭,晚饭不吃能减肥吗

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我是一名体育生,我现在体重比以前超过了很多,现在想把体重往下控制一下,光早上中午正常吃饭,晚饭不吃行吗。
医生回答 共11条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好你的情况应该是和饮食有关系,一般是早上吃好中午吃饱晚上吃少。指导意见:你的运动量比较大一般的情况晚上不吃饭并不健康应该是吃的水果蔬菜,控制一下主食。以上是对“早上和中午正常吃饭,晚饭不吃能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:这恐怕不太好,晚饭是身体必须的营养,体重下来了身体垮,得不偿失。指导意见:建议加强锻炼身体,适当节食为好。消除多余脂肪和能量,保持好心态尤为重要。以上是对“早上和中午正常吃饭,晚饭不吃能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你这样应注意合理的少吃多运动一下,晚上可以少吃的,晚上吃饭很容易引起异常的肥胖的问题指导意见:可以晚上不吃饭,注意早晨必须吃好的,应注意合理的休息保养气血,忌辛辣的食物保证睡眠。合理的饮食的均衡性调养生活的习惯
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,考虑这种办法是不好的,最好不要尝试比较好。指导意见:建议您要合理安排一日三餐,注意避免胃炎胃溃疡的形成,平时就要养成良好习惯,可以少吃多餐的。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,你说的情况,晚上不吃饭对减肥有一定的作用的。指导意见:建议每天多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水,少吃肉食,面食,不要吃的太饱,多增加锻炼,增加运动,有好处的。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,晚上不吃饭也可以,可以吃点水果。指导意见:你好,根据你说的情况,你想控制体重,建议你还是多运动,多吃水果蔬菜,少吃油腻的东西。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:但还是应该少吃一点。,另外一定要坚持锻炼。这样效果更好指导意见:但是也要注意的,由于你经常参加锻炼,但是还是要保持充足的营养,以免出现低血糖的情况。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好根据你描述的情况来看,体重比以前重了可以少吃点。指导意见:建议晚上喝点粥类,不建议空腹每餐可以吃七八分饱,平时多运动多吃蔬菜水果祝你健康快乐。
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驻站医生2
擅长:全科
根据您的描述,做出如下回复:不吃晚饭能够很快的帮您减肥,但这种减肥方法容易反弹,建议您晚上少吃,吃点水果或者粗纤维食物,多运动,持之以恒,才能有效的减肥。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,根据您所描述的情况。晚饭少吃,可以多吃水果,蔬菜。指导意见:这样只要合理饮食,营养搭配合理。有充足的睡眠,多运动。能达到减肥的效果。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好根据你的描述是你进食油腻食物过多引起的肥胖的症状指导意见:建议,早餐必须吃,禁忌油腻食物每天跑步运动一小时进行减肥,坚持锻炼就可以减肥
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相关问答

晚饭只吃菜不吃饭能减肥。
新鲜的蔬菜富含维生素和矿物质,低热量、低糖分、低脂肪,吃完后能增强食欲,促进肠道的蠕动,帮助体内的毒素和垃圾的排出,从而达到减肥瘦体的效果。但是如果在夜间长时间不进食,会对身体的健康造成一定的负面作用,容易导致腹泻、腹痛等胃肠道疾病,还会导致心脏血管病变的发生,同时还容易导致体重的反弹,因此要注意科学的减肥。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚上不吃饭吃水果一般可以对减肥起到辅助作用,但长期通过不吃饭只吃水果减肥,可能会对身体健康形成危害。身体出现肥胖可能是由于进食油腻食物或者运动量较少所引起,会影响整体的美观性,可以通过抽脂手术来改善,抽脂手术主要通过负压方式将体内多余脂肪组织抽出,能够使身体快速达到减肥瘦身效果。一般在做完抽脂手术后,在短时间内避免洗澡,以免引起皮肤发炎。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

不吃晚饭能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据,虽可以有减肥的效果,但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少,热量消耗也比较少,晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生,从而能使体重下降,一般是可以减肥的。不过需要注意的是,如果长期不吃晚饭,身体一直处于饥饿状态,并且胃通常会不断分泌胃酸,有可能会导致减肥者出现胃溃疡,从而有损身体健康,建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不吃晚饭虽然在短时间有一定的减肥作用,但是这是一种错误的减肥方式,不利于身体健康。具体分析如下:
虽然患者不吃晚饭会使得摄入的食物减少,减少热量的摄入,在短时间内可能会起到一定的减肥作用。但是这是一种错误的减肥方式,不吃晚饭可能会导致身体摄入的营养物质不足,长期如此容易造成营养不良。还可能会造成胃酸分泌过多,容易损伤胃黏膜,诱发胃溃疡、胃炎等疾病。因此不建议患者不吃晚饭。患者可以通过加强运动、推拿、中药熏蒸法、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以,减肥是很多人都关注的一个话题,适当的减肥有利于健康,也有利于身材的美丽,但是减肥一定要采取健康减肥的方法,长期的不吃晚饭,应该有一点减肥的作用,但是这种方法是不可取的,对身体不利。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征