晚上几乎不吃饭但是1个星期只瘦了一斤

会员133103823 已回复
我自从晚上不吃饭以后加上每天做100个到150个仰卧起坐,然后一个星期连瘦了一斤都不到,而且很少排便,觉得几乎没有瘦,而且我每个星期有两节体育课,锻炼量也很大,不知道是不是吃太多了还是这属于正常现象呢?!:
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:首先最好不要吃药和抽脂!那样是快``可是你想过后果么?首先会影响你的身体健康而且还会反弹!减得快弹得也快!指导意见:1.蛋白质优先你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉-这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。2.警惕低脂的陷阱脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法,但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外,一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪,比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲,这样你就不会吃得太多。3.把果汁封好液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,减肥每天都要做有氧运动,每天半小时的快跑和有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。以上是对“晚上几乎不吃饭但是1个星期只瘦了一斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,我想你也知道,减肥是一个长期的事宜,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥,不要吃药的指导意见:你好,你可以试一下以下的方法来帮助你,首先制定减肥目标并且写减肥日记,运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.不吃饭,也得运动啊
有用0
驻站医生8
擅长:全科
您好,根据您的描述,您的情况主要考虑是减肥方式不正确,建议您减肥注意饮食和运动相结合,饮食应注意清淡低热量饮食,尽量不要吃油腻食物,同时减少主食的摄入,运动应注意循序渐进,每天坚持
有用0
驻站医生7
擅长:全科
你好,减肥无非两条路,管住嘴迈开腿,如果你要减脂,还要保证连续运动半个小时以上才能开始消耗脂肪,一点不吃不科学,人体会进入储备模式,应该控制五成饱。
有用0
相关问答

不吃饭脸有可能会瘦,但是过度的节食也会影响到身体的健康。如果脸部比较胖,通常可以选择注射溶脂针的方式来进行改善,能够促进脸部的脂肪分解,从而达到瘦脸的效果。如果是由于咬肌肥大所引起的,也可以通过注射瘦脸针的方式来进行改善,效果也是相对比较好的。最好不要盲目的节食,以免影响到身体的健康。平时也要注意调整饮食结构,需要注意控制脂肪或者是热量的摄入,但服用一些维生素或者是蛋白质。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

不吃饭脸有可能会瘦,但是并不能通过节食的方法进行减肥。不吃饭通常可以减少脂肪以及热量的摄入,而且还可以使身体消瘦,但是有可能会导致身体的免疫力下降,而且还有可能会导致皮肤出现松弛下垂的情况,因此最好不要通过不吃饭的方法瘦脸,如果脸部比较肥胖,可以通过注射瘦脸针或者是做面部抽脂的方法瘦脸。还要注意伤口部位的清洁护理,避免导致伤口出现感染的情况,以免影响到恢复。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

不吃饭脸一般是不会瘦的,想要瘦脸最好选择注射瘦脸针或者是吸脂手术来治疗。不吃饭有可能会导致消化系统刺激,或者是出现营养不良,不能马上达到瘦脸的效果,想要使脸部变瘦,最好及时到医院做检查来判断脸部肥胖原因,可以选择注射瘦脸针或者是吸脂手术来治疗,都能快速达到瘦脸效果。在瘦脸期间还需要做好脸部保护,最好不要按摩。在恢复期间还需要调整饮食,可以适当吃一些清淡和容易消化食物,比如小米粥或者是面条。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

晚上不吃饭不瘦的原因是机体是具有储备功能的,尤其对能量的储备,在一直未进食的情况下,可以由脂肪和蛋白质分解来产生能量,因此不会有体重明显的改变,除此之外虽然没有进食,但是和体重的改变并没有相关性。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果只是晚上不吃饭,而且不去运动这种减肥方法,也不一定能够收到好的效果。而且减肥也是一种漫长而且辛苦的事情,需要长期坚持。而且平时还要保证饮食规律,不要暴饮暴食,少吃脂肪以及热量高的食物摄入。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不吃饭脸不会瘦,通过节食减肥是不科学的,容易造成胃肠道损伤或者身体乏力的现象发生。如果脸部出现了肥大的情况,可以通过瘦脸针或者抽脂手术的方法来改善,打瘦脸针主要通过注射的方式将a型的肉毒素注射到眼睛部位,使咬肌收缩力减弱,发生废用性萎缩,解决因咬肌肥大引起脸大的症状在治疗以后要严格做好局部的护理措施,避免局部沾水,不要用手触摸,禁止坚硬和辛辣食物摄入,以免引起伤口恢复。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。