学校通常需要采取运动的方法减肥，而且还要注意改善饮食。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进全身的脂肪燃烧，从而起到减肥的效果，需要坚持一段时间。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，不要吃太多的甜食或者是油炸食品。如果感觉效果不是特别的理想，可以等成年以后采取注射溶脂针或者是抽脂等方式来减肥。在日常生活中需要注意保持健康的生活习惯或者是饮食习惯，能够预防身体过度费。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
年纪较小不需要进行针灸减肥，平时多注意饮食方面的控制，不要吃得太多油腻的，平时多注意锻炼身体如果通过这种方式还是不好的话，然后再考虑其他的一些减肥方法，包括针灸减肥。
不要因为长得胖而自卑，可以试试冷冻减肥，效果好且很反弹少。冷冻减肥效果一般是指针对于皮下脂肪层的，不会对受术者内脏以及皮肤造成损伤，是一项比较安全的瘦身方式。冷冻溶脂手术是通过使用先进的手术设备来对爱美之人手术部位的脂肪进行定位，并结合真空的技术来对局部脂肪积极选择性的冷却，从而达到消除脂肪，但不损伤周围组织以及皮肤的目的。为了保障手术效果以及自身安全，建议大家尽可能去正规医院来实施手术，像这种医院一般都会有着先进的冷冻溶脂设备以及经过专业培训的医生，可以使受术者得到一个理想的瘦身效果。
