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因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!?没有捷径.首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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运动减肥一般40分钟以上才会开始消耗脂肪，优点是健康不花钱，缺点是需要长时间很难坚持。现在有很多健身跑步达人，通过使用专业的纤体产品来辅助减脂，效果比好。在跑步前涂抹专业的纤体产品摩素，可以促进身体局部顽固脂肪内部，击碎身体局部顽固脂肪，让你从运动第1分钟就开始燃烧脂肪。轻松应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。
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病情分析：您好，跑步是一项很好的体育锻炼，在一定程度上是可以控制体重的，但是如果想要身材均称，有些时候还是需要有针对性的进行相应身体部位的锻炼，才能更好的起到减少局部脂肪的功效。指导意见：建议您在坚持跑步锻炼的同时配合一定有针对性的锻炼，减肥效果会更佳。祝您身体健康！
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病情分析：这种情况只要能坚持下去，是能减下去一些，但是需要减更多的话，就需要加大运动量才行。指导意见：建议你刚开始可以让她跑的时间短些，然后再慢慢的延长跑的时间，这样效果会明显一些。 以上是对“天天早上跑步半个小时能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，如果能够坚持锻炼身体，这是一个很好的习惯，如果再加上减少饮食，可以起到减肥的作用指导意见：建议，你能不能减肥？主要取决每天吃的东西多不多？，锻炼的强度有多大？只有消耗掉的东西比吃的东西多，才可以起到减肥的作用
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病情分析：你好，早上跑步能锻炼身体，也会达到减肥的效果，只要坚持就可以了指导意见：跑步是最好的减肥方法，建议你多多鼓励她，这是很好的 以上是对“天天早上跑步半个小时能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：我觉得是件好事，按照道理说的话，应该是可以减肥的额！指导意见：但是需要长期坚持的，如果只是一两个月的话，肯定不会有什么效果的！
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早起床跑步锻炼能减肥，问题是媳妇确实胖吗？真胖的话光跑步是不行的，还要加强饮食管理，不能暴吃暴喝，和家族遗传也有关系，这是个持久战啊。
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你好，结合你的描述，建议规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力，控制饮食。
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